aleksa_s90
Алекса·Мама двоих (6 лет, 15 лет)
У меня повышеный кортизол,прям таки прилично.
Симптомы волосопад,бессоница,бешенство,память сказала пока,тревожность,отеки на лице,не могу сбросить свои 3 кг.В целом хочется,убивать.
Кто с таким сталкивался,как снижали?
1
Комментарии
Сдавала,он в норме,как и все гормоны кроме кортизола(((
Нравится Ответить
Смотрю тупые фильмы комедии 🤣 да и вообще философски начала смотреть на этот мир
Через 100 лет никого из нас в этом мире не будет
Все неважно жизнь иллюзия все проблемы тревоги они станут неважны через какие то несколько лет
Просто наслаждаемся каждым моментом жизни и балдеем
Нравится Ответить
Кортизол по идее медикаментами не снижается. У меня тоже повышен (стрессы, недосыпы сказались).
Снижается только с налаживанием режима, тренировками, правильное питание, ограничение стимулирующих средств (кофе, энергетики), дефициты если есть надо устранить, добавить магний, можно омегу еще. Убрать телефон за несколько часов до сна.