Больше паники когда уже знаешь что это🙂

После родов я очень пожалела, что столько нервов потратила на эти страхи. Если все было прям так ужасно, никто бы не ходил за 2,3 и тд:) да, это трудно, но природой все предусмотрено для компенсации. Займите мысли малышом и тем, что с ним делать, когда он появится. А то многие готовятся только к родам и не думают, что самое сложное их ждёт потом:)

Меня зовут Вероника.

Я - доула 🤰🏻

Окончила курс профессиональной доулы Акушерство клуб.

Могу сопровождать вас, быть вашим партнером 🙌🏻

Мне гипнороды помогали и дыхание «по квадрату»)) мне слишком понравилось рожать, что я решила пойти в работу доулой😂

Думайте о том, что скоро вы увидите свое маленькое чудо. О том,как его выложат вам на животик. Как вы будете любоваться этим маленьким, беззащитным созданием.

Во время родов мыслей будет много всяких разных. Знайте, что эта боль не вечна и она закончится,и вы о ней почти сразу забудете.

Если будет возможность проживать схватки на фитболе под тёплым душем на поясницу, воспользуйтесь этой возможностью обязательно.

Легких вам родов💓

В любой непонятной ситуации дышите (вдыхать носом, выдыхать ртом медленно)

Всю беременность готовилась, в день родов забыла все. Единственное что мне помогло это знать процесс родов с медицинской точки зрения и понимать что скоро закончится всё

Просто задержите в голове мысль, что схватки с родами - это несколько часов всего лишь, а растить ребёнка ещё очень долго 😅

После родов я очень пожалела, что столько нервов потратила на эти страхи. Если все было прям так ужасно, никто бы не ходил за 2,3 и тд:) да, это трудно, но природой все предусмотрено для компенсации. Займите мысли малышом и тем, что с ним делать, когда он появится. А то многие готовятся только к родам и не думают, что самое сложное их ждёт потом:)

Тоже читала тут, девочки советовали дыхание по методы Кобаса. Прям несколько раз смотрела, запомнила.

Но вообще, мы с врачом при заключении контракта обговорили, что будем эпидуралку ставить. Вот эпидуралка вещь, вообще ниче не чувствуешь. Не больно, не страшно.

У меня был контракт с врачом и акушеркой, с такой командой я хоть каждый год готова рожать 🤣

Понимаю вас, проходила через подобное. Мне помог просмотр роликов от Александра Кобасы. Не знаю как он это сделал,но на роды я шла уверенно, без панического страха. А потом и за второй дочерью так же сходила. Обеих родила без эпидуралки. На роды рекомендую заключить контракт, особенно с акушеркой. Считаю, что это просто маст хэв.

Всю беременность я смотрела платный курс, помимо этого много бесплатных видео на ютуб, от школы Оланд, ( одно видео очень помогло в родах 👍🏼) мне все равно было страшно.

Помню , я на раскрытии 5 см еще включила себе одно из занятий 😂

Скажу так, все сугубо индивидуально, ни одна из рекомендованных поз мне не помогла , фитбол вообще мимо.

Я уже писала это где то в другом посте и повторюсь, справится со страхом поможет понимание процесса и ваш личный настрой.

В остальном я слушала акушерку, делала все как она говорит, в родах главная акушерка.

В конце мне сказали : «все бы так рожали!»

Вся энергия ушла на роды. А как быть мамой и что делать с детем , тут я конечно провалилась с треском 🤦🏽‍♀️

Мой вам совет, еще поучиться что и как делать дальше, обязательно изучите тему ГВ , как отдыхать после родов , в целом как с ребенком обходиться.

Желаю вам легких и благополучных родов! 🙏🏼

Вообще не думать не получиться ) но мой совет , посмотрите побольше видео про дыхание в родах , ну или книги какие нибудь ) я первый раз когда рожала вообще не думала ни о чем , и очень зря . Второй раз я смотрела много видео про роды , как проходит сам процесс поэтапно что бы понимать что за чем следует и чего ожидать вообще , и оооочень много изучала тему дыхания . И вот вторые роды благодаря этому у меня прошли гораздо легче и быстрее.

Я уже понимала что происходит с телом , и понимала о чем вообще врачи говорят и что от меня хотят) так что это прям маст хэв )

Есть практика-не думать))

Какой-то страх и должен быть! Роды всегда непредсказуемы, и никто не знает как и в каком направление всё пойдет, страх неизвестности пугает. Хотя, хочется спросить, а чего конкретно Вы боитесь?

Я была настроенна очень позитивно, поэтому жизнь долбанула меня реальностью очень жестко😆😆

Роды были очень болезненным и тяжёлыми, закончились экс

Но то что началось после родов, было ещё хуже

Поддержала как могла😄😄

Если планируете ЕР, то возьмите с собой на роды платную акушерку или доулу и все будет супер

Ода раза заключала контакт и с врачом и с акушеркой, это было лучшим решением. Акушерка не отходила, всегда помогала, все объясняла, как дышать, что делать, спину массажировала, предлагала душ с теплой водой

Не так страшен черт как его малюют. Правильное дыхание, концентрация и настрой творят чудеса, роды не перестают быть болючими, но легче эту боль и ощущения "проживать". Я готовилась к худшему, боялась до жути, всю ночь слушала как оруут и плачут роженицы, а на своих родах ни слезинки, ни криков, главное не жалеть себя, а думать о малыше. Слушать акушера и врача, дышать как говорят и не отвлекаться. Все будет хорошо, сходите на курсы по дыханию

посмотрите видео про техники дыхания, для начала правильное дыхание хорошо расслабляет, а потом и в родах пригодится)

Я в первый раз вообще не боялась,наоборот,интересно было-что ж там такого,что говорят,что рожавшим надо памятник ставить😂вот второй и третий раз меня пипец паника накрывала🥴

Посмотрите как дышать правильно,там определенная техника,очень помогает

Видосы никакие не смотрела,тем более практики еще какие-то 😂не люблю эту всю дичь

Я прям в Гугле прочитала и дышала правильно

Правильное дыхание очень помогает.

А так чего паниковать? Поздно. На самом деле про проблемные роды часто пишут, но намного больше тех, у которых все проходит хорошо. Так что не читайте страшилок, тренируйте дыхание и не переживайте. Худший враг в родах - паника.

Послушайте релакс музыку,не нагнетайте Вы же не в поле будите рожать а под присмотом врачей.

Всё будет у Вас хорошо, и роды пройдут как по маслу😊❣️

Я устанавливала себе счётчик схваток и там ещё была музыка расслабляющая, я себе ставила шум моря, плюс тренажёр правильного дыхания. Как только накатывала тревога включала его, училась дышать, слушала музыку, ну т потом мне очень помогло это в родах

Больше паники когда уже знаешь что это🙂