Ко мне пришла она - паника😲
Я уже 3 день думаю про роды🤰 и чем больше погружаюсь в свои мысли😶🌫️ - тем страшнее становится🙈. Удается отвлекаться только на работу💼
Девочки, кто уже проходил через это, поделитесь🙏, чем спасались?, может какая-то расслабляющая🧘♀️, а главное ❗️действенная практика есть? Подготовка к родам: дыхание, тело✨️?
Видимо пора заняться, а то мои мысли меня доведут 🤯
Меня зовут Вероника.
Я - доула 🤰🏻
Окончила курс профессиональной доулы Акушерство клуб.
Могу сопровождать вас, быть вашим партнером 🙌🏻
Мне гипнороды помогали и дыхание «по квадрату»)) мне слишком понравилось рожать, что я решила пойти в работу доулой😂
@_irina_k, могу скинуть медитацию Насти Ивановой (она привезла гипнороды в Россию) в открытом доступе)
Девочкам, которым это заходит, я потом на родах включаю специальные медитации по гипнородам. Обычно еще курс покупают у Насти Ивановой для тренировки навыка самогипноза. Он помогает глубоко расслабиться ☺️
Думайте о том, что скоро вы увидите свое маленькое чудо. О том,как его выложат вам на животик. Как вы будете любоваться этим маленьким, беззащитным созданием.
Во время родов мыслей будет много всяких разных. Знайте, что эта боль не вечна и она закончится,и вы о ней почти сразу забудете.
Если будет возможность проживать схватки на фитболе под тёплым душем на поясницу, воспользуйтесь этой возможностью обязательно.
Легких вам родов💓
В любой непонятной ситуации дышите (вдыхать носом, выдыхать ртом медленно)
Всю беременность готовилась, в день родов забыла все. Единственное что мне помогло это знать процесс родов с медицинской точки зрения и понимать что скоро закончится всё
Просто задержите в голове мысль, что схватки с родами - это несколько часов всего лишь, а растить ребёнка ещё очень долго 😅
После родов я очень пожалела, что столько нервов потратила на эти страхи. Если все было прям так ужасно, никто бы не ходил за 2,3 и тд:) да, это трудно, но природой все предусмотрено для компенсации. Займите мысли малышом и тем, что с ним делать, когда он появится. А то многие готовятся только к родам и не думают, что самое сложное их ждёт потом:)
До недели, наверное, 32 изучала все и в том числе, что потом делать с малышом🙈 но чем ближе день Х, тем больше мыслей и переживаний именно о родах 😣
Тоже читала тут, девочки советовали дыхание по методы Кобаса. Прям несколько раз смотрела, запомнила.
Но вообще, мы с врачом при заключении контракта обговорили, что будем эпидуралку ставить. Вот эпидуралка вещь, вообще ниче не чувствуешь. Не больно, не страшно.
У меня был контракт с врачом и акушеркой, с такой командой я хоть каждый год готова рожать 🤣
Понимаю вас, проходила через подобное. Мне помог просмотр роликов от Александра Кобасы. Не знаю как он это сделал,но на роды я шла уверенно, без панического страха. А потом и за второй дочерью так же сходила. Обеих родила без эпидуралки. На роды рекомендую заключить контракт, особенно с акушеркой. Считаю, что это просто маст хэв.
Спасибо большое за рекомендации!!! Буду смотреть. В этом деле, думаю, лишней информации не бывает ✨️🧘♀️
Кстати мне он вообще не зашел почему то😂
Но опять таки , все индивидуально)
Всю беременность я смотрела платный курс, помимо этого много бесплатных видео на ютуб, от школы Оланд, ( одно видео очень помогло в родах 👍🏼) мне все равно было страшно.
Помню , я на раскрытии 5 см еще включила себе одно из занятий 😂
Скажу так, все сугубо индивидуально, ни одна из рекомендованных поз мне не помогла , фитбол вообще мимо.
Я уже писала это где то в другом посте и повторюсь, справится со страхом поможет понимание процесса и ваш личный настрой.
В остальном я слушала акушерку, делала все как она говорит, в родах главная акушерка.
В конце мне сказали : «все бы так рожали!»
Вся энергия ушла на роды. А как быть мамой и что делать с детем , тут я конечно провалилась с треском 🤦🏽♀️
Мой вам совет, еще поучиться что и как делать дальше, обязательно изучите тему ГВ , как отдыхать после родов , в целом как с ребенком обходиться.
Желаю вам легких и благополучных родов! 🙏🏼
Материнство - целая наука
Очень тревожно это все. Понимаю, что нужно себя успокаивать, стараюсь 🧘♀️
Смотрю видео как правильно дышать, пробую. Надеюсь, что не забуду и не растеряюсь в процессе и, конечно,дальше тоже надо изучать все ✨️
Вообще не думать не получиться ) но мой совет , посмотрите побольше видео про дыхание в родах , ну или книги какие нибудь ) я первый раз когда рожала вообще не думала ни о чем , и очень зря . Второй раз я смотрела много видео про роды , как проходит сам процесс поэтапно что бы понимать что за чем следует и чего ожидать вообще , и оооочень много изучала тему дыхания . И вот вторые роды благодаря этому у меня прошли гораздо легче и быстрее.
Я уже понимала что происходит с телом , и понимала о чем вообще врачи говорят и что от меня хотят) так что это прям маст хэв )
Спасибо большое ❣️ как раз начала изучать техники дыхания в процессе родов
Хочется максимально облегчить этот процесс ✨️
Какой-то страх и должен быть! Роды всегда непредсказуемы, и никто не знает как и в каком направление всё пойдет, страх неизвестности пугает. Хотя, хочется спросить, а чего конкретно Вы боитесь?
@_irina_k, когда наступает момент родов, организм уже на стрёме, тогда понимаешь, что обратного пути все равно нет, поэтому бойся или нет, уж как будет. Да и часто к 38-39 недели уже часто хочется родить , думаешь: согласна на всё, малыш, давай на выход 😂
@perinatal.es 😁 меня уже периодически такие мысли посещают, но останавливаю себя: все идёт своим чередом 🥰
@_irina_k, ну, вот, через 2 недели, будете говорить: когда, когда, когда?) А пока представляйте,по вечерам, Ваши прекрасные роды и Вашу встречу с малышом!
Я была настроенна очень позитивно, поэтому жизнь долбанула меня реальностью очень жестко😆😆
Роды были очень болезненным и тяжёлыми, закончились экс
Но то что началось после родов, было ещё хуже
Поддержала как могла😄😄
🤣🤣🤣 мораль сей истории такова: не думать, не бояться и будь, что будет 😂
Если планируете ЕР, то возьмите с собой на роды платную акушерку или доулу и все будет супер
Ода раза заключала контакт и с врачом и с акушеркой, это было лучшим решением. Акушерка не отходила, всегда помогала, все объясняла, как дышать, что делать, спину массажировала, предлагала душ с теплой водой
Хотела сначала, но когда собралась заключать договор, цены резко выросли 🫠
Думаю, может отдельно найти доулу
Не так страшен черт как его малюют. Правильное дыхание, концентрация и настрой творят чудеса, роды не перестают быть болючими, но легче эту боль и ощущения "проживать". Я готовилась к худшему, боялась до жути, всю ночь слушала как оруут и плачут роженицы, а на своих родах ни слезинки, ни криков, главное не жалеть себя, а думать о малыше. Слушать акушера и врача, дышать как говорят и не отвлекаться. Все будет хорошо, сходите на курсы по дыханию
@annapetrovich67 какая вы молодец!!! Спасибо за историю вашу. Буду настраиваться на лёгкие роды и думать о малыше❣️
@_irina_k у меня схватки начались в 14-15 часов, больно стало ближе к 00:00 в 15:10 я родила, эпидуриалку поставили часов в 10:00 утра, поспала, принесли обед я голодная до жути была, съела ложку супа надкусила котлету и стала звать врача
@annapetrovich67 получается сутки рожали. Кажется так долго, а по факту вы правы, думаю когда это проживаешь, время сбивается и не понимаешь, сколько по факту прошло🫠
посмотрите видео про техники дыхания, для начала правильное дыхание хорошо расслабляет, а потом и в родах пригодится)
@_irina_k совсем не работает((( хотела по истории найти тоже не нашлось. В общем они все +- похожи. А главное там не бояться, слушать акушерку и все будет хорошо. Не переживайте🌹
@reel6 жаль, что не работает. Ну думаю вы правы, вряд ли 100500 техник разных) суть, должна быть одна: под разные этапы свое дыхание. Буду тренировать дома и готовится к лёгким родам 🌷
Я в первый раз вообще не боялась,наоборот,интересно было-что ж там такого,что говорят,что рожавшим надо памятник ставить😂вот второй и третий раз меня пипец паника накрывала🥴
Посмотрите как дышать правильно,там определенная техника,очень помогает
Видосы никакие не смотрела,тем более практики еще какие-то 😂не люблю эту всю дичь
Я прям в Гугле прочитала и дышала правильно
@_irina_k,и еще-все рожали и вы родите😂меня успокаивала мысль,что это скоро закончится и я не одна такая,всем больно😂вон за третьим пошла-значит не настолько больно,что невозможно пережить 🙂↕️
@oxcimoron вот я такими же мыслями себя успокаиваю, я не первая и не последняя, кто в это ввязался 😁😁
Правильное дыхание очень помогает.
А так чего паниковать? Поздно. На самом деле про проблемные роды часто пишут, но намного больше тех, у которых все проходит хорошо. Так что не читайте страшилок, тренируйте дыхание и не переживайте. Худший враг в родах - паника.
@_irina_k посмотрите. Мне и успокаиваться помогало, так как на нём сосредоточилась и эффективнее потуги.
Послушайте релакс музыку,не нагнетайте Вы же не в поле будите рожать а под присмотом врачей.
Понимаю, но боюсь( хочу какие-то практики попробовать: для дыхания, тела, чтобы и успокоиться и легче было момент пережить ✨️
Я устанавливала себе счётчик схваток и там ещё была музыка расслабляющая, я себе ставила шум моря, плюс тренажёр правильного дыхания. Как только накатывала тревога включала его, училась дышать, слушала музыку, ну т потом мне очень помогло это в родах
О дааа, я боюсь сильнее чем в прошлый..... В первый я бежала на роды счастливая🤣
Больше паники когда уже знаешь что это🙂