Девочки , кто и сколько раз в неделю занимается спортом ? Есть тут , кто ежедневно тренит ?

С подругами устроили челлендж. Каждый день отчет вечером. Очень мотивирует, особенно штрафы и успехи

2-3 раза в неделю полноценные тренировки. Ежедневно не успеваешь востановиться

Каждый день и нельзя и бесполезно! Мышцы должны отдыхать

6 раз в неделю на разные группы мышц, по полтора , два часа . Скучно, не люблю, но хоть немного в тонусе держит .

3 раза в неделю и 1 раз йога

Взяла тренировки ТGYM которые типа челлендж. 12 занятий в месяц. Есть тренировки 9 занятий. Всего по полчаса

Я дома не могу себя заставить . Поэтому купила абонемент и хожу на разные занятия

Офп ежедневно с утра из 4 упражнений + много хожу по выходным. 2-3 раза в неделю закачиваю пресс и ноги. Не нахожу мотивацию.🤷‍♀️ Просто встаю и делаю. А когда вроде начала, то уже и само до конца идет.

3-4 силовые /1-2 кардио)

Дома тренировалась когда дочка была малышкой полгода точно)

Тут дисциплина вывозит 😅☝️

Через день дома, иногда каждый день. Если мой маленький босс дает 😃Желания нет великого, но встаешь и делаешь, потом после тренировки испытываешь гордость за себя😃Мотивация это мои фотки «до». Посмотрела и пошла😄

Я шесть дней в неделю ;) мотивацию нашли

Я почти каждый день на велике катаюсь

Это весь мой спорт

На прочее у меня нет дисциплины

Каждый раз, когда я начинаю искать мотивацию, у меня загул от трень и питания нормального. Я поняла, что мотивация это миф. Надо просто брать и делать

3 раза на пилатес хожу. Иногда прям лень и на часы постоянно смотрю, когда уже тренировка закончится 🤣