Режим - это не про строгость. Это про заботу о себе #заметкихудеющей
И совсем не важно, где вы находитесь - на работе, в школе, в парке или на детской площадке. Если вы в режиме, если ваш организм привык получать еду вовремя - не нужно стесняться!
Спокойно доставайте контейнер с обедом или полезным перекусом. Люди рядом? Неважно. Они вас увидели и через минуту забудут. А вот ваше тело запомнит, что о нём позаботились.
Режим - это не только про питание по часам. Это про энергию, настроение, стабильный вес и даже гормональный фон. Это про то, что вы не «перехватываете всё подряд», потому что голод не застаёт вас врасплох.
И если вам нужно достать батончик прямо посреди дороги - доставайте 😂
📸 На фото: мой сын, которому вообще всё равно на мнение прохожих. Батончик важнее.
И знаете… он прав 😉
Комментарии
100% да.
Но я вот поняла, что у меня подмена ценностей на тему заботы о себе. Надо бы встать пораньше и накормить себя вкусным и полезным завтраком. А я сплю) и этот сон как забота о себе, а впоследствии я съедаю какую-то хрень на завтрак. Или не хочу есть курицу - не буду себя насиловать, я же забочусь о себе.
И получается фигня в общем с режимом (
Как бы это все правильно настроить в своей голове!
@life_magical простите, но набор веса в в беременность зависит исключительно от организма.
Я в беременность ела все, что не приколочено и когда угодно и набрала всего 8 кг, а кто-то на диете ГСД все равно по 20 набирает.
Про режим питания в принципе согласна, за исключением того, что он глобально влияет на набор веса в беременность
@gooodayoood, я пишу исключительно о своем опыте и о своих бер , в первую беременность я не следила за питанием , и набрала намного больше , и был постоянный голод и тд , хотелось бургеры , хотелось мороженое , торты , я была опухшая , отекшая , толстая )
Про вторую и третью беременность я написала выше ☺️
А вы питаетесь по часам? В определенное время?