Всем привет) Вопрос к тем, кто тренируется во время беременности. Если брали онлайн-сопровождение и составляли индивидуальныую программу, с кем работали? Может, кто-то с куратором на курсе Секты (Sekta school) занимался, дельные там тренировки? А то 10к за 5-недельный курс прям немало
В первую беременность тренила в зале индивидуально с 14 по 37 неделю, но сейчас та тренер ушла вообще из тренинга, и я задумалась об онлайн-занятиях либо групповых - йога, пилатес, но с ними у нас в городе чёт сложно
Комментарии
Классно 👏💪 Не думала, что у ФитСтарс тоже для беременных программы есть, залезть туда, что ли 🧐 А то я всё никак не определюсь(
@love1709, да, если интересно, я купила доступ у девочки за 800 р
Посмотри Настю Лунегову, у неё есть тренировки для беременных, она тебе понравится точно)
@love1709 им можно написать в поддержку, что б они прислали тебе пробную тренировку, что бы попробовать и понять, насколько тебе ок
Я бы не сказала, что у неё прям легко
ну и все курсы естественно с куратором и обратной связью
@mooore Спасибо) Напишу тогда, за спрос, как говорится, денег не возьмут))
Я занимаюсь дома) с 12 недели, у меня по программе Fitstars йога для беременных 30 минут, 14 дней, но я её постоянно повторяю по кругу получается. Пройду курс и заново.
Я делаю каждый день утром йогу, потом силову, потом снова йогу.
Силовые сама составляю. Я тренируюсь уже более 5 лет по домашним тренировкам и Технику выполнения знаю) поэтому сейчас уже не трудно самой составлять)
Еще хожу в бассейн раз в неделю и велосипед. Мин 10 т шагов