За неделю ушло 5кг, изначальный вес 95кг🙈 легкость каждый день отвес♥️ я самая счастливая 🥹
Комментарии
@nickname91, я была зависима от еды, фастфуд мучное моя любовь, не проходила мимо всего этого, сейчас понимаю что я сама не осознавала как много ела и набрала эти кг 🙈
Я 22 начала . Ушли только 2,5. Вес 98.6 был капец. Ща 96.1
@nickname91, вы пьете витамины? Я начала пить магний и омегу, аппетит намного меньше стал👍🏻
У меня тоже 95 😅 скинула только пару кг, дальше вес стоит 😭😭😭 хочу в свои 70кг хотя бы вернутся.
Начните с приема магния и омеги, у меня после этого меньше стал аппетит и легче перенесла начало 😄
Ого за неделю это очень прям много. Успехов вам. Но советую сильно не торопиться.
@mylife02, пп + спорт.
Спорт мой изначально был с ходьбы на дорожке с уклоном. Берегите колени и суставы. Потом стала подключать упражнения. Потом 3 месяца занятий дома, спустя 3 месяца я пошла в зал. Мой совет вам еще качайте пресс сразу. Кто бы вам что не говорил. Мышцы подтянутся похудете и будете иметь сразу подтянутый животик.
@beautybagira, хорошо спасибо не думала об этом 🙈 какой у вас был изначально вес? За полгода получается скинули?
@mylife02, почти 103 кг мой изначальный. Нет за 11 месяцев.
Да и ем два раза утром и в обед, сладкое мучное жареное исключила
@mylife02, подскажите что едите? Вареные яйца/ супчики?
@lolkekcheburek_, утром яйца либо творог со сметаной и фрукты обязательно, в обед запекаю в рукаве овощи с грибами либо суп куриный рисовый
Я тоже начала.пока держусь