Так, я решила изучить тему сна ребенка, т.к. у нас полный хаос со сном
🤪долгие укачивания,
🤪частые ночные просыпания,
🤪подъемы в 4–5 утра,
🤪дневные сны то по 3 часа, то по 20 минут
🤪просыпается сразу как переложишь в кровать
Для этого решила прочитать книгу: (Не)спящие дети — (не)спящие родители» 👆
Что пробую взять в работу:
🔹 Активность перед сном — вредит сну
У нас сейчас: самолётики с папой, погремушки, видеозвонки с бабушками… Буду пробовать внедрить спокойные ритуалы: чтение книг, аудиосказки, тихие игры, просмотр карточек, посидеть в шезлонге.
🔹 Режим — это святое
Раньше я ждала, пока дочка сама покажет, что устала (трёт глазки, зевает). Оказалось, это уже переутомление. Теперь попробую следить за ВБ по возрасту. И за 30 минут до предполагаемого сна начинать спокойное время и ритуалы.
🔹 Укачивание — не навсегда
После 3 месяцев лучше постепенно сокращать, иначе потом будет сложнее. Пробую сначала укладывать в кровать. Если хныкает успокаиваю на ручках и потом снова в кровать.
🔹 Ритуалы за 30 минут до сна — купание, массаж, чтение.
🔹 Раннее укладывание — до 20:30 (сейчас после 21:00)
🔹 Попробую контроль дневных снов — не давать спать днём слишком долго, иначе ночь будет короче.
🔹 Метод Пэнтли — мягкое отучение от засыпания на груди (забираю до полного засыпания и снова даю, если протестует).
🔹 Последний дневной сон не должен быть более 60 минут в возрасте до 3–4 месяцев. И более 30–40 минут в возрасте 4,5–9 месяцев.
Инструкцию из книги по корректировке сна оставила здесь: ссылка
Посмотрим что из этого получится…
❓А у вас есть лайфхаки для детского сна?
Комментарии
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Третий ребенок: за и против в рассуждениях мам
Третий ребенок. Давайте порассуждаем. При каких обстоятельствах вы бы его родили?
Изначально мы с мужем хотели троих. Он до сих пор теплит надежду, а я понимаю, что два — потолок. Жизнь, конечно, длинная, я не зарекаюсь, но я вообще не тот человек, который кайфует от беременности, младенчества, гв. Очень жду, когда младшему будет 2+ лет и я снова вернусь к своим заводским настройкам.
Дети требуют денег, внимания, пространства.
Один ребенок - база,
Два - норм,
Три - роскошный максимум уже какой...
Завершение ГВ: когда и как?
Девочки, как вы поняли, что все пора завершить гв?
Все чаще задаюсь этим вопросом, подруга придерживается идеи, что в год дети все понимают и грудь не нужна, так и вышло, в 1 год завершила, нам вот скоро 1.3 у нас грудь на дневной сон и ночью без ограничения🤷🏼♀️
Меня все устраивает, очень спасает сейчас при зубах, часто ездим, и ночи беспокойные, грудь прям выручает, да и нравимся мне кормит, я бы и днем давала, да она совсем тогда откажется от еды))
Сейчас так кайфую, сидит играет, захотела спать,...
Как я пережила развод и нашла себя?
Два месяца назад, 23 ноября, я узнала, что от меня уходит муж.
Предварительно мне озвучили, что я должна в себе изменить, чтобы он остался.
Конкретики уже не помню, но из основного - вносить такую же сумму в семейный бюджет, что и он, ну или наоборот, он будет вносить столько же, сколько я, и тратить будем соответсвенно, а всё остальное лично его.
Я патологически не люблю жмотов, поэтому про остальные условия даже не стала слушать.
Развод?
Ну ок, развод, так развод.
Попросила его освободи...
Сбылась мечта идиота: роды через ЕР или КС?
Сбылась мечта идиота 🤣
ЕС после ЭКС
Это был кромешный ад. Я просила убить меня 🥴😆
В итоге из меня вышла "дюймовочка" 4400 кг
Но это все фигня. Самый треш, ждал меня после.
Пришла узистка, и ее глаза стали по 5 рублей.
После этот безумный взгляд я увидела у всех в род блоке.
У меня разорвалась МАТКА!
При чем так, что кровь и вода от нее вылились в брюшную полость, легкие и печень.
Меня кинули на кровать на колёсах и повезли в операционную. Под общим наркозом делали операцию.
Удалили часть ...
С рождения веду дневник сна и бодрствования в приложении. Проблем нет. Ночь спит 11-12 часов (я не считаю пробуждения на покушать). Режима как такового ещё нет - просто соблюдаем вб. Укладываю в 8-9 вечера. До трёх месяцев ложились в 22 часа.
Первый сон всегда дома -30-40 минут, второй сон всегда на прогулке -2 часа. Третий сон тоже дома.
Перед ночным сном выходим на ручках во двор, поглазеть чего там происходит. Потом домой, кушать смесь (у нас гв, но бутылочка - ритуал), после неё какает всегда, моемся и спать.