Лёгких родов 😇

Лёгких вам родов))

Если у вас есть силы фоткаться, значит с вами всё хорошо🤣🤣
На самом деле вы молодец))
я когда в первые роды проживала схватки включала музыку на телефоне и подпевала🤣

Легких родов и скорой встречи вам с малышом 🫂🤍

дышим. до активной фазы глубоко, закрыв глаза и смотря на весь процесс изнутри, как бы на работу матки
визуализировать

представить что это бутон, который начинает раскрываться

не бояться, идти в боль и максимально расслабляться

ноги на ширине плеч
раскачивать таз восьмеркой
опереться на что то

когда перейдете в активную фазу- дышать захочется быстрее
слушать себя

пить воды
если есть еда- чуть чуть кушать
шоколадка, сок апельсиновый хорошие помощники в родах

между схватками можно спать, если можете
довериться максимально своему организму 🙏🏻

не стискивайте зубы- это приводит к мышечному напряжению в целом

и уберите телефон
неокортекс должен быть отключен сейчас

Легких родов!

Пусть все будет хорошо и у вас, и у малыша 🙏

🤞🏻🤞🏻🤞🏻

Лëгких родов!

Лёгких и быстрых родов 🥳😍

Легких родов ✊
Совсем скоро встретитесь со своим малышом 🥰

Легких родов 🙏🏻❤️