Попались на глаза рецепты смузи. Подумала, может кому еще пригодится🌸🌸🌸. Семена чиа или льна еще тоже люблю в таких вещах.
Лучший комментарий
Необязательно худеть на этом. Можно заменять сладости так. А зеленые смузи вместо одного приема пищи.
Спасибо, хорошие рецепты. Можно ещё ананас, яблоко, банан.
Арбуз, банан, ягоды.
Комментарии
Может кому пригодится)))
- Творог, банан, кокосовое молоко.
- Банан, черника, овсянка, творог, кокосовое молоко.
- Апельсин, груша, семена льна, овсяное молоко.
- Шпинат, сельдерей, киви, банан.
- Шпинат, мята, кокосовое молоко 60%, вода, какао, семена льна.
- Апельсин, киви, груша, вода.
- Черника, смородина, шпинат, овсяное молоко.
- Яблоко, киви, шпинат, кокосовое молоко, семена льна.
- Апельсин, морковь, вода.
- Апельсин, киви, семена льна, шпинат, кокосовое молоко.
- Банан, авокадо, клубника, базилик, семена чиа.
Обожаю смузи. Мой любимый: клубника, творог, молоко, овсянка, чиа/лен, лед. В кружку термос и с собой в машину, пока на работу еду.
Попробуйте апельсин 🍊 морковь 🥕 яблоко 🍏 сельдерей ❤️🔥
Я вот не пойму это в блендере же все мельчить да? Провернет ли он все это особенно яблоко оно же жесткое как и морковь? И овсянка то что сырая это нормально?))
Блендер яблоко провернет точно, но если уж слабый блендер можно предварительно яблоко потереть на терке)
Овсянка очень быстро набухает и пропитывается , тут она еще и перемолотая))
Круто, всегда когда их покупаю за бешеные деньги думаю надо самой делать начать)) и там же забываю, спасибо 👍
Как раз в тему , хотела пост написать , что б пррекомендовалиисмузи . Во время, 👍Благодарю
Слушайте раз пошла такая тема , а какой лучше блендер взять , что бы легко все это делать не парится ?
Погружной когда в большом стакане делаешь. Или еще у свекрови например стационарный вроде называется, туда уже встроен огромный стакан. Надо тоже поискать как правильно называется.
Можно не только воду но и миндальное молоко, или что вы любите. Чем больше добавите, тем более жидко получится, поэтому много не надо.
Мой любимый смузи: сельдерей, огурец, апельсин и семена льна 😍
А потом это все заморозить на палочке фруктовый пломбир 😍
Лет 12 назад , купив йогуртницу, я делала детям смузи каждый день. Но были они обычно одинаковые: йогурт, творог, банан.
Выливала в креманку и сверху они сыпали что угодно.. хлопья кукурузные, посыпку, шоколадкую крошку, измельчённое печенье....
Не знаю, смузи тому виной или нет, но дети болели очень редко (а если и болели, то очень быстро) в саду и школе.
Спасибо огромное за подборку ! А то вообще не хочется с утра ничего есть . А вот смузи заходит . 😍
И не планировала). Себе тоже на память чтобы было). Люблю такое).
Я еще добавляю кокосовое молоко или овсяное, чтобы жиже было, иначе трудно пить) сын очень любит)
@takanastasia, а какой фирмы? Я беру «немолоко», но миндального у нас на полках нет
Я еще много рецептов видела с греческим йогуртом! Но сама по старинке либо вода, либо кокосовое молоко с водой, либо миндальное молоко! Иногда делаю с обычным молоком для своих
Смузи - отличная тема. Я люблю сельдерей + морковь на терке + яблоко и сельдерей + груша.
@vahere, возможно все ингредиенты в блендере, а морковь на терке.
@vahere морковка очень твердая, поэтому я ее натираю на мелкой терке и закидываю в блендер к остальным фрутам и овощам. И свеклу так же.
А еще забыла! Воды надо добавить, а то будет пюре, а не смузи.
@yulia_dec ооо, я как раз фолиевую отдельно пью, дефицит небольшой
@gooodayoood, о, значит есть еще любители. Отлично. Полезно очень 👍
Сколько себя помню, ем с кожурой. И сын тоже ест с ней.
Необязательно худеть на этом. Можно заменять сладости так. А зеленые смузи вместо одного приема пищи.
Кстати, во Вьетнаме очень понравились смузи. Их там делают фрукт (или авокадо)+ соевое молоко+ чайная ложка соевой сгущёнки🤤
@tujateplaya очень. Отвал башки, никогда не думала что это таак вкусно
@ta-sense, соевое молоко я ещё знаю , где взять , а сгущенку соевую ?
@dana_stars не знаю. Может в инет магазинах. Не искала
Спасибо, хорошие рецепты. Можно ещё ананас, яблоко, банан.
Арбуз, банан, ягоды.
Люблю последний вариант, но что бы зелень была как основа. А к ней, уже для вкуса киви, яблоко, огурец.
Кому то помогло похудеть?)