Завтраки — моя любовь.#заметкихудеющей
Самый вкусный, самый сытный, самый калорийный приём пищи - мой завтрак примерно на 500-600 ккал.
Почему я завтракаю сытно?
Потому что эт...

Question

Завтраки — моя любовь.#заметкихудеющей 
Самый вкусный, самый сытный, самый калорийный приём пищи - мой завтрак примерно на 500-600 ккал.
Почему я завтракаю сытно? 
Потому что это мой заряд бодрости, энергии и настроения на день.
Сбалансированный завтрак даёт стабильность - и телу, и голове.
Я не тянусь к перекусам, не думаю о еде каждые 15 минут и не шатаюсь по кухне в поисках «чего-нибудь».

Я за питание, которое работает на меня, а не против.
И это не про жёсткие ограничения - это про баланс, привычки и заботу о себе 💛😏

💓Мама💓троих💓 · Accepted Answer

Подскажите ,что на хлебе?

Pol23♥️ · Answer

На 6 и 7 фото что туда добавляете ?))

Кристиночка · Answer

Я так завидую людям, которые любят завтраки! Хотела бы тоже научиться завтракать. Я вот кормлю свою семью, подаю как в ресторане, а сама не могу есть до минимум часа-двух дня. Вот не лезет. Максимум йогурт или кефир, изредка сладкий чай могу выпить.

Татьяна · Answer

Если  б мне еще завтраки готовили по утрам😆я была бы счастлива)

🐾Маргарита🐾 · Answer

Красиво, но в меня столько не влезет, максимум кофе без сахара.
Вам повезло что у вас хороший обмен веществ, я завидую таким людям.

Мария · Answer

Очень красиво 😻

оля · Answer

Блин зефир🙏да нахрен мне деета

Ксения · Answer

Откуда берёте идеи для рецептов? От этих фотографий самой захотелось на ПП ))

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

Из головы ))) 
Да и обычная еда у нас

Ди · Answer

Мои завтраки🩷 но я всегда ем за завтрак яйца, не ем молочку, поэтому все сырники, каши, овсянки мимо 🤷🏼‍♀️

Мария · Answer

Красота то какая 😍 я тоже каши не ем. Откуда у Вас фантазии хватает столько всего готовить?)))

Ольга · Answer

500 калорий это сытно?))

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

@missfast, у меня рост 157 см , вес 50 кг 
Поддержка с низкой активностью  1500-1600  ккал 
Обед 500-550 , ужин так же
Если дефицит то у меня сейчас 1300-1450 ккал при низкой активности

Ольга · Answer

А почему нет? Вот мои завтраки, все менее 500, я даже не доедаю бывает. Тут и яичный белок, и рыба, сыр, зелень, каша, кусок хлеба ц/з, овощи или фрукты. Если не брать много жира, а брать достаточно белка, то очень даже сытно и мало калорий.

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

@beb.ol30, да , у меня всегда много белка в приемах пищи , проблем с белком у меня нет , если только перебор 😏😁

Екатерина · Answer

О, у меня тоже любимый прием пищи и подборка накопилась)

Ксения · Answer

А на втором и пятом фото что это такое зеленое овальное?) горох такой?

Екатерина · Answer

@ktihonova896, это эдамаме

Ольга · Answer

О, у вас вкусно.
Пойду эдамаме сварю

Tamuna · Answer

Как у вас все эстетично😍

Мамочка · Answer

Я после такого завтрака голодная как волк через час((

Ведана(мама 10х❤️) · Answer

Бабаевский шоколад моя любовь тоже 😄как всегда все аппетитно)

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

Это мужа шоколад , оно обожает 😏

Юлия · Answer

Подскажите рецепт ваших сырников🙏 вы их обжариваете или запекаете? 
Я обжариваю в смазанной небольшим количеством масла сковороде, не нравится. Хочу более сухие и менее жирные по консистенции.

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

Жарю на капле масла ) 
Творог -180 гр
1 желток 
Мука пару ложек 
Сах зам

Екатерина · Answer

🤤

Марина · Answer

Обожаю завтрак, но не могу есть ли обеда, потом просто овощ. Только голодная работоспособная 😂

Татьяна · Answer

Можно мы к Вам на завтраки ходить будем🥹

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

Спасибо но не надо 😅мне хватает своей семьи 😇🤣🤣🤣

зухра · Answer

@life_magical, подумайте хорошо , такое дважды не предлагают 🤣🤣

Кристина · Answer

Худеющей?Теперь  понятно почему я никак не могу набрать 😂

Ри · Answer

Аналогично, я столько на обед в себя впихнуть не могу. 😅

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

Тогда вам еще перекусы добавить 🤫😁

Tamuna · Answer

Мои мысли😂
Оказывается столько надо кушать чтоб набрать. Кошмар. 
Я вообще не могу в себя запихнуть еду до часу дня, только кофе.

Полина · Answer

Обожаю завтрак!
Сегодня в рамках эксперимента позавтракала малым количеством калорий и получила день мечты о еде 😄
А к вечеру эти мечты все больше и больше нарастают 🤪
Больше так экспериментировать не буду.

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

Я тоже так раньше экспериментировала 😅 даже после сытного обеда , я дико хотела есть весь день , вечер , ночь 🤣🤣🤣🤣

Анна · Answer

Оргазм глаз, глядя на такие вкусные завтраки 😍🤤🤤🤤🤤

Лара · Answer

Как у вас так клево яйцо-пашот получается?)

Кристина Андреевна 🕊️ · Answer

@mishka_gami, да подойдет )

Елена · Answer

@life_magical я перед кипением оазбиваю яйцо в сито мелкое прям и круговыми движениями шик шик и бульк в кипящую и у меня получается идеальное яйцо пашот. А если я просто так его в кипяток закину у меня обязательно не получится, вот так)))