БАДы - шляпа.
Вот физически надо себя значительно сильнее поддерживать, обязательно заниматься наращиванием мышечной массы и подвижностью суставов. Есть достаточное количество белка и клетчатки. Спать не менее 7 часов.
Без шуток, начинает болеть все тело, если не заниматься. Просыпаешься в отеках и ноющей болью в конечностях.
Даже просто ежедневная зарядка базовая очень помогает.

Ну и в инсте же и ответ дают- регулярный спорт, для поддержки мышечной массы.

Пью коллаген и бады на постоянной основе)

Стареет женщина после климакса, и то, можно держаться на эстрогенах кое как, но не в 35. Естественно, есть возрастные изменения, кожи, лица, их не спрячешь совсем даже у косметолога, но чтоб себя назвать старой, не скажу! Нравлюсь себе больше, чем в 25

Что я точно очень хорошо увидела и заметила к этому возрасту:
- сон очень влияет на красоту. Недостаток сна уродует просто-напросто🫣
- сахар отвратительно влияет на кожу
- воду пить не забывать

Спорт, силовые тренировки, мышечная масса залог молодости

Никогда так не чувствовала себе прекрасно, как в 35. Ни 18, ни 25 рядом не стоят

В 35 в наше время- это ещё девчёнки!!!!!
Молодые, красивые, многие уже с детьми, а многие ещё только планируют..
Моя мама сказала
У ТЕБЯ НАЧИНАЕТСЯ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ВОЗРАСТ...
Я ей верю.
Очень)!!!

Вообще то после 25 уже😆 к 35 просто обостряются дефициты. Восполняю их, больше ничего не делаю)

Пффф…нашли чему верить. В инсте столько таких вот «специалистов» которые всякую чушь несут в массы, а люди верят. Мне многое попадалось и что от молочки прыщи на лице и ни в коем случае нельзя молоко коровье употреблять и все что с ним связано, еще про мясо тоже что то похожее попадалось.
Все эти бады полная чушь, витамины нужно принимать, только если есть дефициты. По мне так главный залог здоровья это хороший сон (7-8 часов в сутки) питание сбалансированное, активность (спорт, или просто регулярные прогулки на свежем воздухе) еще важен режим дня, есть и спать ложиться во время.
Ну и плюс следить за своим здоровьем, посещать нужных врачей, сдавать анализы и обследования (узи внутренних органов например)

Ничего не пью, ничего с со ой не делаю. Выгляжу, вроде, норм

Бож, мне кажется, я с 25 сыплюсь...

Вы че так зациклены то?
Удалите инсту)

С 32 делаю ежегодный чекап, если необходимо, восполняю дефицит витаминов и минералов, больше внимания уделяю кистам, новообразованиям и гормонам. От бадов толку вообще никакого

Никогда от БАДов улучшений не было, сколько денег я на них слила, только печень нагружала. Спорт, вода, хороший сон и минимум нервов оздоровят больше)

Да, это так, но есть решение. Просто после 35 без спорта и +-сбалансированного питания жить непростительная роскошь.

В 35 родила третьего и отлично себя чувствую. Витамины начала пить в 40, но потому что пошла в силовые тренировки. 💪🏼
Главное для меня - хороший сон.

БАДы - шляпа.
Вот физически надо себя значительно сильнее поддерживать, обязательно заниматься наращиванием мышечной массы и подвижностью суставов. Есть достаточное количество белка и клетчатки. Спать не менее 7 часов.
Без шуток, начинает болеть все тело, если не заниматься. Просыпаешься в отеках и ноющей болью в конечностях.
Даже просто ежедневная зарядка базовая очень помогает.

Это типа из-за снижения эстрогенов?) я пью коллаген, омега 3 курсами, магний. А так единственный способ замедлить старение - это отсутствие стрессов, питание хорошее, свежий воздух и физкультура.

Стареть мы начинаем с рождения, каждый день всё старше и старше) Ведём здоровый образ жизни: не пьём, не курим, поддерживаем должный уровень физической активности, стараемся нормально питаться и следить за стабильностью психики. Вот и всё. Витамины нужны, если есть дефициты. Это не волшебные таблетки молодости.

Наоборот слышала ,что с 35 женщина только расцветать начинает )

Ничего не пью,пока,ТТТ держусь)))