Хочу красивый пресс, но при этом чтоб талия не увеличилась. Что делать? Какой-нибудь комплекс упражнений? Сушить?

Это осталось от перерыва между вторым и третьим ребенком. Я неплохо так подтянула себя. Потом конечно раздобрела на 20+ а потом снова схуднула🤣 Короче это просто похудение без спорта. Так, планка и вакуум, когда вспомню

@mari_san 2-3кг жира убрать хочу, низкоуглеводная самое эффективное у меня. А так после 6 не ем, стараюсь). На одном весе стою. Хочу - 2кг зафиксироваться🥲

@mari_san я аспаркам пью. У меня почки больные, я еще на диуретиках. Поэтому калий магний обязательный у меня.

@nadine_prm, тоже пробовала до беременности, эффект понравился. Можете поделиться какой именно пьете калий?

калий, магний в принципе пью ежедневно.

Углеводы слежу. Максимум 50 в день. Рыба. Мясо, птица... Овощи разные ем. Сыр. Яйцо). 5 дней нормально так пережить)

Одно время худела на низкоуглеводной на 12кг.

@nadine_prm, тоже хочу на Кето, но надо пить какие то добавки типа натрий калий магний. Вы что то будете пить, если будете то что, подскажите?

@aash я могу жирок показать 😂😂😂 но в понедельник на 5 дней кето.. Пока муж в командировку 😂😂😂😂 похоже и пресс качать)

Спасибо. Если что, там еще есть страшненькое фото 🤣

Спасибо конечно! Только жаль, что никто не посоветовал упражнения

@nadine_prm, тоже пробовала до беременности, эффект понравился. Можете поделиться какой именно пьете калий?

я аспаркам пью. У меня почки больные, я еще на диуретиках. Поэтому калий магний обязательный у меня.

2-3кг жира убрать хочу, низкоуглеводная самое эффективное у меня. А так после 6 не ем, стараюсь). На одном весе стою. Хочу - 2кг зафиксироваться🥲

Это осталось от перерыва между вторым и третьим ребенком. Я неплохо так подтянула себя. Потом конечно раздобрела на 20+ а потом снова схуднула🤣 Короче это просто похудение без спорта. Так, планка и вакуум, когда вспомню

А у вас с кожей тоже такая фигня? Если сильно сложить живот

нет, но у меня очень растянут пупок, я могу его достать обратно 😂

хз, что делать с этой кожей. Все говорят, что только абдомино. Но что-то не хочется резать.

Тут пресса больше, жира меньше, талия шире 🤪

@nikogdaa, спасибо ☺️ Но я пока в отпуске на лето, мне надо форму красивую сделать. Мне потом времени на это не будет.

могу предложить торт

люблю тортики 😍