Как избежать рака кожи и раннего старения? Важные советы дерматолога 👩🏻 ⚕
Как избежать рака кожи и раннего старения? Важные советы дерматолога 👩🏻⚕️
О солнечных ожогах и SPF-факторе рассказала:
Полина Александровна Колчева, врач-дерматовенеролог, косметолог, к. м. н., заведующая отделением косметологии ООСМП МНПЦ дерматовенерологии и косметологии
Как избежать солнечного ожога?
☑️ Избегать выхода на открытые солнечные лучи в зенит (с 11 до 16 часов).
☑️ Несколько дней после выезда в солнечные регионы находитесь в тени для адаптация кожи к солнечному воздействию
☑️ Учитывайте коэффициент солнечной активности во вкладке с погодой
☑️ Используйте солнцезащитные средства с SPF-фактором
Эволюционно мы не защищены от ультрафиолета, поэтому при выезде в солнечные регионы или длительном нахождении на открытых солнечных лучах важно наносить солнцезащитные средства с SPF-фактором.
Когда наносить средства с SPF-фактором?
🔹За 20-40 минут до выхода на улицу
🔹Зимой — SPF 10
🔹Осенью и весной — SPF 20-30
🔹Летом — SPF 50
Высокие коэффициенты (>50) — это больше маркетинговый ход. Не забывайте повторно наносить крем после контакта кожи с водой и в течение длительного пребывания на солнце.
Как выбрать солнцезащитное средство?
☑️ Физические и химические фильтры в составе, особенно если вы склонны к пигментации
☑️ Используйте средства, фильтрующие и UVB лучи (с маркировкой SPF), и UVA лучи (с маркировкой PA с плюсами)
Большинство средств фильтруют только UVB лучей, лучи UVA плохо поддаются фильтрации, но они также могут вызывать различные негативные процессы в коже. При нахождении на открытом солнце используйте комбинированные средства.
Как лечить солнечный ожог, если он уже случился?
🔹При наличии пузырей: спреи
🔹При красноте без пузырей: легкие кремы, флюиды, мази
Используйте средства с пантенолом, декспантенолом, антиоксидантами, охлаждающими и восстанавливающими компонентами (например, масла с витамином Е, которые помогут увлажнить кожу при высушивании ультрафиолетом).
Что будет, если не нанести средство с SPF-фактором?
❕Увеличение риска меланомы (рака кожи)
❕Подверженность фотостарению
SPF не гарантирует, что меланома не появится, но согласно исследованиям, у тех, кто не загорает под открытым лучами солнца, риск развития меланомы (рака кожи) в разы меньше.
Нужен ли SPF детям?
☑️ Выбирайте специальные детские солнцезащитные средства
У детей не так развита работа сальных желез, поэтому они более подвержены кожным заболеваниям. Выбирайте специальные детские солнцезащитные средства.
☑️ Не забывайте наносить на кожу ребенка средство с SPF-фактором при нахождении на открытых лучах солнца
Детям особенно важно ограждать кожу от открытых солнечных лучей, так как солнечные ожоги в детском возрасте повышают риск неприятных последствий в будущем.
📹 Больше о заболеваниях кожи и их лечении узнайте в видео: https://vkvideo.ru/video-132821842_456240034?t=20m1s
Поставьте 👍🏻 и поделитесь с близкими, если было полезно!
Подпишитесь и узнавайте больше о здоровье каждый день ❤️