Как часто взвешиваетесь на подсчёте калорий? Много отвес за неделю или бывает такое, что минуса вообще нет? Сколько вообще норма?
Комментарии
@nastya.smtffu25, да,главное не повышается,я раньше перекусывала,сейчас их убрала и вот похудела на 10 кг где-то за полтора месяца🙈
Раз в неделю, потому что может быть и отёк и будете расстраиваться только.
Раньше раза три в неделю. Сейчас очень редко. Могу раз в месяц. Как бэ худеть по идее мне уже некуда
@nastya.smtffu25 ну я уже не считаю прям судорожно. Муж просто орёт, что я перестаралась в начале месяца весила 58, сейчас 57 уже. Просто за пол года организм перестроился и я уже не могу больше привычной порции съесть. Рост у меня 178. Начинала с большой цифры на весах
@nastya.smtffu25 да я сама в шоке в прошлом году летом был 52 размер, а сейчас 42🤡
Обычно советуют раз в неделю взвешиваться. Но я и каждый день смотрнла тоже. Зависит от начального веса.
Я вот иногда каждый день это делаю иногда небольшой привес
@nastya.smtffu25 бывает привес. Потом всё равно отвес будет. Тут терпение главное.
весы вообще не показатель,вы должны чувствовать телом отвес ,иногда вес может стоять ,а объёмы уходить,когда вес быстро уходит на весах,вы можете терять не только жир ,но и мышцы
@maria_sh_24, Как можно не чувствовать,когда телу становится легко ?
@ekaterinka00 ну вот так, худела с небольшого веса, возможно от этого и ничего не почувствовала абсолютно
@ekaterinka00, сейчас худею, 2 недели на дефиците калорий и чувствую легкость
Смотря какой вес естественно чем больше вес тем больше отвес Идеально в неделю 300-500г если не большой вес , сейчас раз в две недели взвешиваюсь( в КД обхожу весы стороной )
В кд все равно в плюс уходит, даже на дефиците? Вес небольшой, поэтому минус маленький конечно ...
@nastya.smtffu25 по разному было бывало оставалось так же бывало +
Не переживай если вес не большой -100-200 г это уже результат
Раз в неделю взвешиваюсь