Mom.life
🅼🅰🆁🆄🆂🆂🅸🅰
wwtcr
🅼🅰🆁🆄🆂🆂🅸🅰
post image
всем привет ❤️

я худею на системе порций 🙂🍽️ пишу для себя, для меня это как отчет ✔️
все рецепты в тг, ссылка в шапке

✔️250гр.-350гр. ( у меня от 250-300 порция завтрака) гр.
✔️300гр. основное и 50гр.сладкое - 350гр. обед
✔️ужин стараюсь 250гр.

строго три приема пищи,без перекусов

на завтрак пп тортик сникерс и абрикосы

на обед был гречневый блинчик с крабовыми палочками и укропом
кофе+печенье

на ужин ленивые вареники с мягким творогом и домашним вареньем
25.06.2025
7

Лучший комментарий

Комментарии

1846789
1846789
Здравствуйте. С какого веса худеете? Какие результаты?
25.06.2025 Нравится Ответить
wwtcr
wwtcr
Добрый вечер,на системе я недавно
до этого худела на пп
с 72 до 61
25.06.2025 Нравится Ответить
konditer.gmr
konditer.gmr
@wwtcr здравствуйте, за какой период?
25.06.2025 Нравится Ответить
wwtcr
wwtcr
@konditer.gmr, чуть больше полгода
26.06.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Рецепты»
Смотрите все записи из канала в приложении