Девочки, кто считает калории, как указать калорийность котлет? на котлетах охлажденных написана калорийность на 100гр, я их жарю без масла, они уменьшаются в весе соответственно. В итоге вес котлеты с 67 гр уменьшается до 36гр. Указывать калории на 67 или 36 грамм?
Девушки, кто ведет счет калорий, подскажите пожалуйста. Я скачала программу FatSecret. Согласно моему весу (75кг) и росту (160см) можно 1800 калорий. Я вообще столько не съедаю 😆 в среднем за день выходит вместе со всеми перекусами до 1400 к. Это плохо или хорошо? Может мой организм не доедает, запасается и поэтому не худею? 😂😂 или мне просто нужно увеличить физ.нагрузки и вес станет уменьшаться?
Я худею на дефиците калорий, точнее сейчас я скорее просто поддерживаю вес на подсчете калорий😄 В связи с беременностью, сколько надо накинуть к дневной норме?
Могу каждой индивидуально рассчитать суточную норму калорий (воскресенье) С учётом ваших потребностей (поправится, похудеть, поддерживать вес). Для этого напишите свой вес, возраст и рост ☺
Я считаю калории. Вес не набрала. Вопрос к знающим, надо ли повышать калории во втором и третьем триместрах? И на сколько?
А сколько весит ваш малыш?) моя 67 см 8600
Инна·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Сырые
Ангелина·
Мама сына (4 года)
Продукты всегда в сыром и сухом виде записываются
Оля·
Мама дочки (4 года)
Сырой продукт, 67