С 75 до 53 кг после родов — без зала и марафонов
На 9 месяце беременности я весила 75 кг Это был мой рекорд. (Не спортивный — просто рекорд 😅) Не скажу, что страдала, но… Дышала тяжело, ходила тяжело, реагировала — особенно тяжело.
Сейчас — 53 кг. И я снова в своём теле 🥰
🏃♀️ Через 6 месяцев после родов я начала заниматься дома. Без зала, марафонов и тренеров. Включала видео и делала. Не идеально. Но регулярно. И по-честному
🔥 А ещё — каждое утро делала вакуум. Минут 5–7. Без фанатизма. Но живот подтянулся, спина болеть перестала, осанка выпрямилась. А главное — вернулось ощущение, что я снова управляю телом
📉 Это не “минус 20 кг за 2 недели”. Это “минус претензии к себе” и “плюс уважение к тому, что я могу”.
Если коротко — я перестала ждать волшебства. И просто начала делать
P.s. загрузила второе фото. На тот момент я где-то 67кг. Месяц после вторых родов.
Рост у меня 178, по табличным нормам, вес у меня должен быть больше, но СТОП. Я себя ощущаю прекрасно, когда вес мой 53-55 кг. Так было всегда и мне так комфортно. Я отталкиваюсь не от табличных норм, а от своего ощущения
Лучший комментарий
Комментарии
Вы очень очень худая , лично мне нравится как на втором фото) на втором фото вообще красотка , грудь , я уверенная еще и попа была)
Я была всегда 50-53 мой рост 170
Мечтаю вернуться в тот вес, но не могу ((
Сейчас 58 и чувствую себя огромной, хотя все говорят, что все ок. Но мне самой не комфортно.
Вы красотка и так и так )
Ой на втором фото вы прям пожар 🔥
А вообще, красотка и так и так. Главное - что вы себе нравитесь
Ноги длинною в километры! 🤩
Потрясающе 😻
Я когда была ребёнком мечтала, что вырасту высокой и длинноногой, но как говорит мой супруг весь рост пошёл в грудь 😅 я маленькая 162 сантиметра.
Вы прекрасны 👌🏼🌸🌿
У вас рост под 180 где-то, поэтому и 70 кг на вас выглядели наверняка прекрасно
@olya223, вы правда так думаете? Я возможно слишком самокритично к себе отношусь, но тут я себя вижу прям ух ух такая прям в теле 😁
@mulenkovastacy да, честное слово, мне совсем не нравится где 53. А тут где 67 прям класс, ничего лишнего и не дистрофик
@mulenkovastacy, тут сочно, красиво 😻 53 уж слишком худышка, как по мне. Особенно ноги.
Главное, чтобы вам было комфортно.
Я сейчас поищу видео, по которому можно легко понять. Но тут все же методом познания своего тела и дыхания. В целом, ничего сложного. Один раз получится и сразу придет понимание, как это делать. Главное выпустить ртом весь воздух из живота и в этот момент его потом втянуть, будто он прилипает к позвоночнику. Далее уже можно подключить технику
Молодец
Но здорового и красивого тела я не вижу
Для вашего роста 53 кг это очень мало
Но если вам комфортно то отлично
Да, я всегда при своём росте была 53-55кг. До первых родов и после первых так же вернулась в этот вес. Для меня он комфортен
@mulenkovastacy а какой у вас рост? По мне у вас всё идеально. Ничего не здорового не вижу. Вы молодец 👍
@kostyrinaiulia, рост у меня 178. Я согласна с Ириной, что при моем росте у меня вес по стандартным таблицам должен быть больше. НО
Я себя чувствую хорошо, когда вес до 57 хотя бы. Я всегда была с таким весом плюс минус. Это и генетика и мой образ жизни. Поэтому я отталкиваюсь не от табличек, а ориентируюсь по своему ощущению
Первые упражнения я делала минут по 20-30 каждый день. Но это были просто разминочные, без всяких нагрузок, просто чтобы помочь телу восстановиться. Потом могла через день, но опять же тут важна регулярность
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
из серии до и после (я 90кг/2014,сентябрь-я 70кг/2014,ноябрь) ну, что? начнем по-новому контролировать себя, лейдис ?кто со мной?) отписывайтесь в коментах !пишите нынешний вес и каждый день пишем, что едим! через месяц сравниваем!давайте поможем друг другу не короветь :) ведь после родов все равно восстанавливаться! а чем меньше наберешь -тем быстрее скинешь! Let's go! #наппс19февраля
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Ой на втором фото вы прям пожар 🔥
А вообще, красотка и так и так. Главное - что вы себе нравитесь