С 75 до 53 кг после родов — без зала и марафонов

На 9 месяце беременности я весила 75 кг
Это был мой рекорд.
(Не спортивный — просто рекорд 😅)
Не скажу, что страдала, но…
Дышала тяжело, ходила тяжело, реагировала — особенно тяжело.
Сейчас — 53 кг.
И я снова в своём теле 🥰

🏃‍♀️ Через 6 месяцев после родов я начала заниматься дома.
Без зала, марафонов и тренеров.
Включала видео и делала.
Не идеально. Но регулярно. И по-честному

🔥 А ещё — каждое утро делала вакуум.
Минут 5–7. Без фанатизма.
Но живот подтянулся, спина болеть перестала, осанка выпрямилась.
А главное — вернулось ощущение, что я снова управляю телом

📉 Это не “минус 20 кг за 2 недели”.
Это “минус претензии к себе”
и “плюс уважение к тому, что я могу”.
Если коротко — я перестала ждать волшебства.
И просто начала делать

P.s. загрузила второе фото. На тот момент я где-то 67кг. Месяц после вторых родов.
Рост у меня 178, по табличным нормам, вес у меня должен быть больше, но СТОП. Я себя ощущаю прекрасно, когда вес мой 53-55 кг. Так было всегда и мне так комфортно. Я отталкиваюсь не от табличных норм, а от своего ощущения