Для себя поняла, что во время беременности, не наесть киллограмы легко. Если не прикрываться за ширмой "Ребенок требует"…
Для себя поняла, что во время беременности, не наесть киллограмы легко. Если не прикрываться за ширмой "Ребенок требует"
Для здорового развития ребёнка во время беременности важно:
✅ Сбалансированное питание.
✅ Достаток кислорода.
✅ Отсутствие вредных воздействий.
✅ Медицинское наблюдение.
Собака зарыта, знаете где.... ГВ. Вот тут то я и поняла, какой сложный баланс между покушать это пойдет в молоко , на его выработку ( кстати на это уходит в день 500-700 ккал) или всё это пойдет в жирочек. Тут хочется есть безостановочно. Ещё и с опаской отношусь к диетам, вдруг будет перегиб, и повлияет на жирность и количество молока. Пока по весам нет лишних кг, но я прям чувствую, ещё немного и они появятся на горизонте.
Сложнааааа 🥲😱
Девочки, у кого ГВ.. как вы боретесь с лишними кг, или как вы удерживаете вес, что бы он не рос.
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Стараюсь пп держать
Но сложно
Всегда хочется есть
Хотя до беременности я спокойно была на пп
А еще из-за недосыпа хочется всегда закинуться сладким, чтобы была энергия
Сложно все дается
Но худой хочется быть больше
Евгения·
У меня аппетит со временем снижается, худею
А так ем все подряд
Оксана·
Мама сына (5 лет)
Не заморачивайтесь. На ГВ к 1.5 годам вы исхудаете. Вам сейчас надо полноценно питаться, как раз на 500 ккал больше чем до беременности. Просто не ешьте пищевой мусор