Для себя поняла, что во время беременности, не наесть киллограмы легко. Если не прикрываться за ширмой "Ребенок требует"
Для здорового развития ребёнка во время беременности важно:
✅ Сбалансированное питание.
✅ Достаток кислорода.
✅ Отсутствие вредных воздействий.
✅ Медицинское наблюдение.

Собака зарыта, знаете где.... ГВ. Вот тут то я и поняла, какой сложный баланс между покушать это пойдет в молоко , на его выработку ( кстати на это уходит в день 500-700 ккал) или всё это пойдет в жирочек. Тут хочется есть безостановочно. Ещё и с опаской отношусь к диетам, вдруг будет перегиб, и повлияет на жирность и количество молока. Пока по весам нет лишних кг, но я прям чувствую, ещё немного и они появятся на горизонте.
Сложнааааа 🥲😱

Девочки, у кого ГВ.. как вы боретесь с лишними кг, или как вы удерживаете вес, что бы он не рос.