Заклинило поясницу. В этот раз прям жестко, диклофенак не помогает. Что делать? Хожу вся кривая, не могу разогнуться. Делала легкую гимнастику для поясницы, но кажется стало только хуже. Кто вообще занимается поясницей? К какому врачу нужно обратится? Сил нет, чувствую себя немощной, ничего не могу сама сделать 🥲
Сколько секунд у вас получается стоять в планке?) я могу только 1,5 минуты 😭😱 но делаю по два-три подхода)и сколько нужно что бы пресс был как раньше )? И поясница у вас тоже очень болит когда стоите ?
Ноет , горит поясница 😔 Не могу уже , достало все 😓
Настолько тянет поясница,ни лежать , ни сидеть не могу а ходить еще до конца июня((((
Девочки, после болезненного осмотра на кресле , сколько хоть терпеть, что боль пройдёт ? Болит низ так, и поясница , что пипец.... ношпу выпила 30 минут назад , ничего не помогло. Лежать от боли не могу. И че мне делать? Обратно в роддом или потерпеть ещё ?
Angelina·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
я к мануальному ходила
у меня протрузии
она выпрямила,за один раз, но потом я начала качать спину, чтоб больше такого не было
Angelina··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@schastlivaya__, когда заклинило, я не могла прям разогнуться
ужас, прям пишу и эту боль вспоминаю 😭😭😭
дааа, в зале, упражнения на гиперэкстензии моё любимое)
nhr__··
Мама сына (3 года)
можете пожалуйста поделится контактами? Тоже хочу сходить, так запарилась страдать с этой поясницей🥴
Angelina··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Вам не понравится у нее, там не совсем уютно) я просто на районе нашла, чтоб не ехать, по рекам) лучше тут поищите в поиске)