Заклинило поясницу. В этот раз прям жестко, диклофенак не помогает. Что делать? Хожу вся кривая, не могу разогнуться. Делала легкую гимнастику для поясницы, но кажется стало тол...

Question

Заклинило поясницу. В этот раз прям жестко, диклофенак не помогает. Что делать? Хожу вся кривая, не могу разогнуться. Делала легкую гимнастику для поясницы, но кажется стало только хуже. Кто вообще занимается поясницей? К какому врачу нужно обратится? Сил нет, чувствую себя немощной, ничего не могу сама сделать 🥲

Angelina · Answer

я к мануальному ходила 
у меня протрузии
она выпрямила,за один раз,  но потом я начала качать спину, чтоб больше такого не было

Angelina · Answer

@schastlivaya__, когда заклинило, я не могла прям разогнуться 
ужас, прям пишу и эту боль вспоминаю 😭😭😭
дааа, в зале, упражнения на гиперэкстензии моё любимое)

nhr__ · Answer

@angelinagabitova, можете пожалуйста поделится контактами? Тоже хочу сходить, так запарилась страдать с этой поясницей🥴

Angelina · Answer

@schastlivaya__, Вам не понравится у нее, там не совсем уютно) я просто на районе нашла, чтоб не ехать, по рекам) лучше тут поищите в поиске)

Комментарии