Мем грустный, ситуация печальная, тема важная
Мем грустный, ситуация печальная, тема важная
Что нужно любому ребёнку? Часть 1
Речь не только о еде, сне, безопасности. А о тех эмоциональных потребностях, на которых строится психика
Если они не закрываются в детстве — человек всё равно будет искать их. Только уже не у мамы, а в партнёре, работе, терапевте или даже тревожности.
В схема-терапии мы говорим о пяти ключевых эмоциональных потребностях
В этом посте я расскажу про первую (так как в ней ещё 6 штук целых, а в следующей части завершу остальными четырьмя, чтобы вас не утомить)
Вот как они звучат — и что происходит, если их игнорировать:
1️⃣ Безопасная привязанность и чувство стабильности
Это не про постоянные объятия. Это про ощущение: «Я в порядке, со мной рядом взрослый, который не пугает, а поддерживает»
Если ребёнок растёт в непредсказуемой среде — его игнорируют, пугают, обесценивают или просто не видят — он учится одному:
никому доверять нельзя
🥹 Потом, став взрослым, он может быть тревожным партнёром: бояться предательства, «проверять» любовь, отдаляться первым — лишь бы не пережить отказ.
Из чего же вообще складывается безопасностная привязанность:
✅Потребность в любви и принятии
Хочу быть любимым просто так — не за поведение, оценки или послушание.
😞 Без этого рождается чувство: «Меня можно любить только если я правильный». Это рождает перфекционизм, самокритику и вечную тревогу: достаточно ли я стараюсь?
✅ Потребность в безопасности и защите
Мне важно знать, что рядом — взрослый, который обеспечит безопасность. Физическую и эмоциональную
😞 Без этого возникает гипертревожность, ощущение, что мир опасен, а я сам себе не помощник
✅ Потребность в понимании и сочувствии
Когда мне плохо, меня не ругают, не стыдят, не обесценивают — а пытаются понять
😞 Без этого формируется убеждение: «Мои чувства никому не важны». В итоге взрослый человек или подавляет свои эмоции, или ждёт, что его боль «должны» угадывать
✅Потребность в поддержке и поощрении
Я хочу знать, что могу опереться. Что мои усилия замечают, а не только результат
😞 Если её не удовлетворяли: появляется чувство, что «я недостаточно стараюсь» или «мне нельзя ошибаться».
Во взрослом возрасте — перфекционизм, трудности с похвалой, и ощущение, что отдых надо «заслужить»
✅Потребность в наставничестве и направлении
Мне важно, чтобы меня направляли с заботой, а не контролировали или наказывали
😞 Если её не удовлетворяли, во взрослом возрасте возникает зависимость от чужих советов и оценок. Страх ошибиться. Постоянный поиск авторитета, который скажет, «как правильно».
✅ Потребность в стабильности и предсказуемости
Мне нужно, чтобы рядом были постоянные люди, которые ведут себя понятно.
😞 Если её не удовлетворяли: у ребёнка формируется тревожная неустойчивость. Во взрослом возрасте это может вылиться в трудности с доверием, страх перемен, ожидание катастроф даже в спокойный период жизни
🐱 Когда эта система из шести элементов работает — у ребёнка появляется то самое:
внутреннее чувство опоры, доверие к миру и к себе, способность строить устойчивые отношения
В следующем посте расскажу про остальные 4 потребности, а вы напишите в комментариях, где-то узнали себя?
#власовапросхему