Решила окончательно вернуться в форму. Перешла на интервальное голодание, но оказалось, что не очень правильно его соблюдаю. Могла зажевать сухофрукты, что то по мелочи в рот бросить.
С завтрашнего дня попробую настоящие 16/8.
Дефицит питания соблюдаю уже 11 дней.
При росте 165 вешу 53.4, скинула 1 кг.
я skinny fat (вес маленький , а выглядит будто вешу около 60 кг) торчит живот, есть валик после КС и руки толстые по природе.
Сильные растяжки на животе и как будто этого мало , имеется диастаз.
Из-за больных коленей много ограничений в плане упражнений🥲
Цель 52 кг спортивного тела.
Комментарии
Еще смотря какой тип фигуры. Если как я, перевернутый треугольник , то даже пара килограмм осевшая на руках и спине выглядит не очень (
Точно такой же вес и рост 🤭 беременна ещё, к концу беременности не знаю что будет 😱
@nurjankalysbek, во второй раз я набрала 13 кг. и вот только к 1.5 скинула. И то считаю , что это довольно быстро было
Вам нужны тренировки (учитывая колени и диастаз)и белковое питание во время окна.
@tetttyamatoaka0908, теперь образу внимание на наличие белков и их количество
@kokiloki, если рацион сбалансированный, то ИГ очень много пользы принесет организму. Воду обязательно пейте во время голодания.
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Спор над именем для ребёнка после родов
Хэлп, нужно мнение со стороны)
Шел 6 день после родов, а мы все еще спорим над именем😑
Сын как-то с легкой руки назвался и попали прям в точку. А сейчас прям какой-то сюр. Изначально я была на сто процентов уверена, что это Аврора, в животе ее так называла. Потом муж предложил еще раз подумать и понеслось… Когда я только родила, в состоянии эйфории, когда узнавали врачи имя, назвала ее Василиса, но смущает, что вдруг ей будет не комфортно если ее будут называть Васей (а скорее всего так и будет...
Мой Рост-165
Вес -79😑