Раньше я думала что я мало ем, но не худею, а потом я начала считать калории и о боги! Открылся целый мир 😅 оказалось можно и не есть как конь, а запивать все жидкими калориями к примеру, честно говоря раньше не приходилось прям основательно худеть и я не сталкивалась с этим. Для меня открылась какая то параллельная вселенная, я столько всего узнала за 1,5 месяца про похудение 😅
В общем если есть такие же заблуждающиеся люди как и я, это те кто «мало» едят и не худеют 😅 скачивайте приложение для подсчета калорий или просто ведите дневник всего что вы едите и пьёте и вы очень удивитесь 😅 в итоге я пересмотрела своё питание и похудела за 1,5 месяца на 9 кг, может конечно и резко, сейчас буду продолжать более плавно