У меня шов болеть начинал и внутри воспаления появлялись, будто шишки огромные слева и справа по шву от нагрузки, так что все нагрузки строго после 6 месяцев🙈
Все же полостная операция, 7 слоев ткани разрезали, для организма это пипец какой стресс. Даже после аппендицита пол года покоя прописывают, а тут роды😳 Так что не спешите, пусть все заживет и снаружи, и внутри. А то вы себе больше вреда, чем пользы сделаете. Сейчас можете начинать с легкой сидячей зарядки: упражнения на голову, руки, плечи, но без фанатизма))) все же пресс напрягаться будет, а это не очень хорошо. Еще после эпидуралки/спинальной может через пару месяцев пойти побочка: голова начнет болеть. Посмотрите в интернете информацию на этот счет. Не навредит ли активность и не поспособствует ли ухудшению.

Сейчас вот, спустя месяцев 7 стало нормально. Начала ходить в бассейн, тело кайфует, все зажило)
Хотя, в бассейн вроде, можно и раньше, уже месяца через 2-3 после родов пойти. В зависимости от шва. Врачи обычно только за активность, сходите через месяц, пусть посмотрят шов и дадут рекомендацию можно в басик или нет))

Я на днях была у гинеколога, делала УЗИ, сказала можно, только без фанатизма)
Сама плавала в бассейне до победного за неделю до родов, и то уже гинеколог тогда сказала, что пора сворачивать 😃