Kristya
kristya.photo
Kristya·Мама двоих (1 год, 3 года)

Почти 2 недели придерживаюсь правильного питания и дефицита калорий. С завтрашнего дня пойду в зал. Поделюсь своими наблюдениями:

1. Если мой завтрак начнётся с бутерброда (хлеб, ветчина из индейки, сыра) яиц и кружки чая) а не с сырников, творожной запеканки, обычного омлета, то в течении дня мне и переедать не хочется.

2. На сладкое совсем не тянет, но если хочется, могу съесть глазированный сырок, пастилу и обязательно вписываю в КБЖУ

3. Калории считаю в приложении Yazio

4. Полезная пища мне нравится больше, чем фастфуд. На прошлой недели ездили в тц, муж зашёл в ростикс, а я ничего там не хотела. Вообще, отвернуло от вредной пищи. Если выбирать между бургером и гречкой с куриным филе, то я выберу второе.

5. Меньше пью сладкого чая и больше пью воды. Мама с детства приучила к чаю и воду не воспринимала. Сейчас, наоборот полюбила воду, нравится её вкус.

6. Как начала правильно и сбалансировано питаться, то чувствую как стало больше энергии. Да и легкость появилась.

7. У меня сломаны весы и я не знаю свой точный вес, но стала измерять параметры и талия немного уменьшилась.

Бросила себе вызов, интересно, надолго ли меня хватит. Хочу полностью изменить свои вкусовые привычки и образ жизни🥰 Делиться тут своими тарелочками?)

20.06.2025
41

Комментарии

cru
София·Мама дочки (2 года)

Какая Умничка! Так держать 🫶🫰

20.06.2025 Нравится Ответить
irochkashmel
Ирочка·Мама двоих (младенец)

Обожаю воду! Вкуснее ничего нет. Но это понимаешь, когда сильно хочется пить

20.06.2025 Нравится Ответить
kristya.photo
Kristya·Мама двоих (1 год, 3 года)

Я только сейчас поняла это)

20.06.2025 Нравится Ответить
irochkashmel
Ирочка·Мама двоих (младенец)

@kristya.photo, вода – кайф. Надо приучать себя и детей, что когда хочется пить- пить воду. Всё остальное- это еда.

20.06.2025 Нравится Ответить
kristya.photo
Kristya·Мама двоих (1 год, 3 года)

@irochkashmel, дочка нормально пьёт воду, сыну не очень нравится) да, знаю что чай, кофе-еда)

20.06.2025 Нравится Ответить
littleberry
Полина·Мама троих детей

Крис, ты молодец 💪🏻

20.06.2025 Нравится Ответить
lena_oren
Лена~Елена·Мама дочки (2 года)

Вы молодец!

20.06.2025 Нравится Ответить