Вчера был 1 час долгожданной тренировки с классным тренером Марией из фитнес-клуба "Strakhova Fitness Company" 💥
Еще в феврале 2024 г. я обращалась онлайн к Марии для составлением плана домашних тренировок.
Потом дома я занималась от случая к случаю. В итоге поняла, что мне легче тренироваться в спортзале, чем дома (казалось бы). И мне нужен был план тренировок для зала, т.к. я не была там 5 лет 🫣
Чтобы прийти на вчерашнюю тренировку мне потребовалось:
👉 Полгода, чтобы собраться с силами и написать тренеру
👉 2 недели ожидания свободного окошка для тренировки
👉 35 мин в дороге на машине от дома до фитнес-клуба (живу около Солнечного, а нужно было ехать на Чернышевского)
Горжусь собой 💪🤭
Теперь у меня есть план тренировок для зала и осталось дело за малым.
Найти время для 2х тренировок в неделю 😄
Комментарии
@katherina_ger а какой запрос может быть? Он всегда один. Здоровое сильное тело.
Даже на неделю невозможно составить план. План трены пишется на основе предыдущей и на основе наблюдений за восстановлением каждой группы мышц.
И даже это может не сработать. Вот я сегодня пришла на трену, и прямо по ходу пришлось все поменять и это естественно изменит дальнейшие трены.
Сколько стоит ваш план на месяц, если не секрет?
@bu-_bu у меня другой опыт и видение 😉
Я могу дать контакт тренера и уточните стоимость плана для Вас.
@katherina_ger спасибо за ответ.
Контакт не нужен, у меня есть тренер, онлайню много лет)
🔥далеко конечно ездить. Ворд класс Ленинский по ближе будет
Да, далеко очень) буду ходить поближе к дому.
Но зал у них очень понравился. Хотелось бы такой рядом с домом 😄
А как можно написать заранее план, если неизвестно, как тело будет реагировать?