Запись из каналаЗдоровье взрослых
Маме 55 лет. Посоедние полгода мало активности ( в плане ходьбы) какой трпнажер лучше приобрести чтоды нашагивать шаги и укреплять выносливость, а то стало тяжело подняться даже на 4 этаж
Элипс, механиская дорожка, электрическая дорожка. Нужно что то компактное
Тема велосипедов, самокатов в парке! Меня просто стало раздражать ходить в парк! Такое впечатление, что я вышла с детьми по МКАДу прогуляться. Несутся так словно это велотрек, а на кону у них кубок «тур де Франс» Да у нас есть раздельные дорожки, но для велосипедистов, самокатов это дорожка 4 метра шириной, для пешеходов 1 метр. Естественно люди идут в разные направления. Как по такой дорожке можно погулять если ты не один? Только затылок в затылок как на зоне. Естественно, что часть пешеходов выходят на полупустые дорожки для велосипедистов. Понятное дело, что когда видят велосипед, то пропускают. Но велосипедисты настолько охринели, что они специально несутся не сбавляя скорости «потому что он прав!» У нас тут один в парке так сбил девушку, и с огромной гордостью написал об этом во всех пабликах!
Девочки, кто ходит в зал на дорожке бегаете ? Или только ходите? Смотрю почти все бегают, муж говорит на дорожке бегать не стоит. Что думаете ? Что тренера говорят на этот счет ? 😊
Беговая дорожка или посудомоечная машина? Что бы вы выбрали ?
Мне так нравится Айя Шалкар, необычная красота у нее. И нравится актер Джаред Лето. И вот они вместе на красной дорожке 😍 Но прикид Айи, конечно, очень смелый🤪 Что думаете?
Как можно было так порезать а 😭Дорожка кривая даже
Татьяна·
Мама дочки (4 года)
Абонемент в спортклуб )
Эллипсы обычно у всех дома вешалкой для одежды потом служат)
юлия··
Мама дочки (6 лет)
Да и не будет в клуб ходить
Татьяна··
Мама дочки (4 года)
@ytyuleneva71, просто если дома еще и больной, тем более эти пара часов ей будет как второе дыхание. Тем более в таком возрасте силовые еще больше нужны - уходят мышцы, разрушаются кости, а силовые предотвращают саркопению, увеличивают плотность костной ткани. Я просто в ддх занимаюсь - очень много людей 50-60 лет +
Тем более в клубе кроме кардио и тренажеры много разных групповые на здоровье и укрепление спины, гибкость и тд и спа еще «для души»)))
А просто кардио они же аппетит повышают и без дефицита только к набору веса ведут 🤷♀️
юлия··
Мама дочки (6 лет)
у нее глоток воздуха это работа, может в дальнейшем я подтолкну на групповые занятия какие нибудь. Сейчас просто для активности и кардио что то
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Степпер можно, но аккуратно, если есть проблемы с коленями
юлия··
Мама дочки (6 лет)
Если на электрической дорожке просто ходить быстрым шагом, то вреда не будет для коленей?
И не знаете на механической тяжело ходить?
Ольга··
Мама дочки (1 год)
@ytyuleneva71, нет, не будет.
Тяжело или нет, зависит от общего состояния-есть ли лишний вес, вообще какая физ подготовка, нет ли одышки
Если какие-то моменты есть, то лучше электрическую