Девочки, подскажите, поставили ГСД. Что это за зверь такой, знаю есть какая-то группа с меню. Сейчас такая каша в голове, не знаю с чего начать.
Комментарии
Глюкоза вылетает не столько на сладкое, сколько на простые углеводы (макароны, картофель, мучное и тд). Все это необходимо заменять сложными углеводами + полностью исключать «химический» сахар (конфеты, шоколад, соки, сладкая вода и тд), исключать сладкие фрукты (бананы, например). Посмотрите в интернете таблицу продуктов с низким Гликемическим индексом - это то, что вам можно. Ну и глюкометр теперь ваш друг. Очень детально изучала эту тему, когда поставили гсд. Питание привела в порядок, при повторных сдачах крови уже не было повышенной глюкозы.
И очень важно не есть часов за 10 до сдачи крови. Вообще ничего. И последний прием пищи белок+клетчатка (например, куриная грудка + овощной салат без заправки, разумеется). Вообще стоит ввести в привычку не есть поздно вечером. И много ходить. Активность разгоняет глюкозу.
У меня тощак на гтт пришел 6.6, нагрузки глюкозой дальше небыло, гсд. На приеме ещё не была, просто сказали соблюдать низкоуглеводную диету. Но это то же не выход конечно, если мало углеводов будет тут и самочувствие ужасное, кетоны повысятся. Я сразу купила глюкометр и по нему отслеживаю, все записываю в дневничек, измерила утром тощак - записала, села кушать сразу таймер на 1 час - прошёл померила - записала сколько глюкоза и что я ела. У меня например на творог нет взлётов глюкозы, это теперь моя основная вкусняшка вместо сладостей - запеканка, сырники…
Добрый день, соблюдение диеты поможет держать сахар под контролем. Если диета будет не справляться - подключат еще и инсулин. Это не страшно, плоду не угрожает (ему угрожает только Ваш повышенный сахар), отменяется, как и диета сразу после родов. Нет плаценты - нет гсд.
Через 6 месяцев после родов рекомндуют сдать гтт.
Общие правила: измеряем сахар и ведем дневник сахаров и что съели.
1 раз - сахар утром натощак до 8 утра лучше, проснулись, помыли руки, измерили.
Далее измеряем через час после еды от первой ложки, едим не более 20 минут
Завтрак, если тощак выше 5.1 - завтрак без углеводов.
Через 2-3 часа перекус
Обед
Через 2-3 часа перекус
Ужин
На ночь подбираем индивидуально перекус.
Избегаем быстрых угдеводов, некоторых фруктов. Ограничиваем порцию углеводов. Также отслеживайте полосками для мочи уровень кетонов. Если повышаются, значит недобор углей.
Подробнее изучить и поспрашивать, а также рецепты:
ссылка - гсд гид
ссылка - болталка гсд
ссылка - рецепты
@dashushik07, ну вообще там строгая диета, за шоколад вообще забыть и всё сладкое. Диета как у диабетиков вообщем
Сладкое есть с разрешеным составом и на налаженную диету,так же много рецептов которыми делятся девочки
У диабетиков немного другая диета насколько я помню
Не волнуйтесь проконсультируйтесь с хорошим эндокринологом. Мне достаточно было придерживаться диеты, после родов всё наладилось
И вопрос ещё в том когда глюкоза повышена, натощак или через час или через 2 после еды...
@create-something качать попу не получится, у меня ещё и низкая плацента. Сейчас в стационаре с отслойкой.
@dashushik07 ну там вообще с едой не очень, никто фритату со шпинатом не принесёт... Любая разрешённая активность очень нужна. Чем меньше движения тем выше сахар.
@dashushik07, вам в любом случае к эндокринологу нужно будет,может он какую рекомендацию по этому поводу даст,ну а так контроль сахара и строгая диета сейчас
Тоже поставили гсд,подписалась на этот чат в тг
ссылка
@dashushik07, у меня тоже 5,1 натощак, но пока еще не поставили гсд, только наблюдают
Доставят ли коляску?
Девочки, не знаю доставят действительно эту коляску или нет, но цена смешная, видимо сбой у них какой-то произошёл.
Муж сказал: «Больше не хочу детей». Что делать?
Муж сегодня сказал что больше не хотел бы детей…что ему одного ребенка достаточно…. Мой мир тут же рухнул как будто…. Я даже не знаю как быть теперь дальше….
Что дальше?
Несколько часов назад писала про то, что не чувствую шевеления. Дочери не стало. Я не знаю что дальше и как. Вообще ничего не знаю.
Алиса колонка - нужна или нет? Отзывы владельцев: плюсы и минусы, стоит ли брать умную колонку Яндекс?
Все -таки. Колонка Алиса -это вещь нужная? Ну я реально как динозавр, не знаю. Некоторые пишут, что офигенно, а кто-то пугает, что ночью может завыть, что заикой останешься.
Цвет глаз у детей
Расскажите, какой у вашего ребенка цвет глаз, если у родителей голубой и карий? Я знаю, что карие обычно побеждают, но у дочки пока вообще зеленые какие-то, они еще поменяются?
Чат в тг канале гсд_гид. Изучайте клинические рекомендации по ГСД от 24г. Канал здесь тоже почитайте, там много чего написано и разъяснено