Доброе утро ☀ Решила ввести новую рубрику «Вопрос-ответ» консультанту по сну 🩵 Сегодня до вечера отвечаю на ваши вопросы…

Здравствуйте🌸

Мы начинаем искать причины и следствия, разбираться с чем-либо, только если это действительно нужно. Прикрепляю к этом сообщению критерии, по которым можно проверить, подходит ли режим малышу- или нет 🩵 если подходит - то всё отлично

Если какие то критерии не выполняются, есть ночные пробуждения (более 4 раз), сон на груди или ручках (когда переложить или затрат грудь невозможно) или засыпание/пробуждение с плачем, то тогда мы можем рассмотреть ритм дня и подкорректировать его.

Также важно понимать, прошел уже регресс сна или еще нет: https://t.me/yuliana_kidsleep/37

Вот тут можно почитал и проверить ⬆️

Если регресс уже прошел, то какие то ассоциации уже могут закрепляться, но если укладывать малыша на сон разными способами: грудь/ручки/коляска/сам засыпает - то привыкания к какому-то одному способом можно избежать )

Здравствуйте 🌸

Это значит, что глубокий сон у малыша не наступает. В идеале он должен наступать на 5-7 минуту после засыпания (в возрасте после 4,5 месяцев точно), а именно после завершения перестройки сна.

Вот тут про регресс: https://t.me/yuliana_kidsleep/37

В 5 месяцев уже точно регресс прошел и если после этого глубокий сон не наступает. А именно «не преложить с рук» говорит о том, что сон не глубокий - этому есть причина. Чаще всего режимная.

Например пересып индивидуальной потребности в суточном сне, отсюда сон становится менее Качественным, те по кол-ву его много, а ребёнок не отдыхает полноценно 👉 отсюда выносливость снижается/вб не тянет/капризы могут быть и тд 👉 нет выносливости, нет сил отгулять свое потребность в суммарном вб 👉 а отсюда снова не качественный сон

И получается замкнутый круг 😔

«преобладающий Поверхностный сон» одно из самых частых нарушений в детском сне.

Здесь работа с режимом, подобрать индивидуальные потребности по Свб и сну, и маленьким шажками/аккуратно выстраивать ритм дня исходя из этих потребностей. Аккуратно, потому что когда мы долгое врем не получаем глубокого сна то ресурсы у организма снижены и если резко начать менять режим, может быть тяжело.

Ночной сон крепкий ? Без частых пробуждений ?

спасибо за ответ! Где можно прочитать информацию как правильно выстраивать режим? Да ночной сон крепкий,только вошканье под утро ,с 5 утра

Здравствуйте 🌸

Вообще в возрасте от года засыпание около 30 минут является нормой. Но в описываемом вами случае - не норма, что малышка уходит «погулять», потом возвращается.

После годика к режимным моментам у нас добавляются вопросы детской психологии.

Те ребенок проверяет границы дозволенного - мама сказала спать, а если я пойду погуляю?

Что бы я рекомендовала:

1. Проверить немног режимные моменты, что бы исключить возможность низкого давления сна в момент укладывания

2. Есть ли у вас ритуал перед сном? В возрасте от года он уже составляет 20-30 минут, те четкая последовательность действий, после которой всегда идет сон. Ребёнок быстро запоминает и усваивает это правило+ в ритуале у нас есть адресное внимание/контакт с мамой перед разлукой на сон (а именно так дети воспринимают сон, как разлуку с мамой).

3) границы, не разрешаем спускаться с кровати, если пришли укладываться и уже провели ритуал, через некоторое время малыши понимают, что есть правила. А если эти правила меняются, или например вчера было нельзя, к завтра снова будет можно, оно также быстро это запоминают 😉

я не приверженец таких методов:( в любом возрасте, и после года я работаю с методиками мягкими, где мама рядом с малышом, без слез и тем более истерик :(

Возможно у вас как раз проблема в длительности дневных снов, обычно в режиме двух снов, в сумме они составляют около 2,5-3 часов максимум.

Если потребность вашего малыша в дс 3,5-4 часа, то ему еще нужно 3 сна? Потому что имеют значени не только отрезки вб, но и из сумма за день.

Если сна 3,5-4 часа + ночь около 10-11 часов, это 14-15 часов суточного сна

Это тоже может быть индивидуальной нормой в 8-9 месяцев, но если мы не имеем больше никаких нюансов с длительным укладыванием, ночными пробуждениями частными и тд

Если имеем начинаем раздираться, что может быть причиной

И как раз одна из явных причин, что в таком возрасте чаще всего суточный сон в диапазоне 12-13,5 часов. В зависимости от индивидуальных потребностей и кол-ва дневных снов.

на третий сон ребенок перестал уходить у нас еще в 8 месяцев, наотрез отказался укладываться. Ночью он спит 9 часов , норму не досыпает и может днем он как раз наверстывает это😅

скорее всего так и происходит, вы правы 😀

Я упустила, что ночной сон всего 9 часов ) тогда сокращение второго сна даст более длиную ночь ) например у моего сына, 30

Минут, которые я отняла от второго сна, в возрасте 11 дал мне более крепкий ночной сон + чуть больше часа к длинне ночи.

Те это распределяется не 1 к 1, а в + ночному сну)

Здравствуйте 🌸

Ваша малышка совсем еще маленькая и в течении дня физиологично иметь сны по 20 минут. Но конечно не все, потому что тут не успевает отдохнуть ни мама, ни малыш.

У меня был недавно опыт работы с 6-ти недельным малышом - https://t.me/yuliana_kidsleep/35

Вот тут описывала, как все происходило

Что бы я рекомендовала:

Самостоятельно, почитав посты в блоге у меня или у моих коллег, разобраться с тем, как выстроить ритм дня для малышки, подходящий именно ей, те по ее индивидуальным потребностям (потому

что они есть у всех, даже у таких малышей).

Окно в сон, как считывать признаки усталости, и тд

Или записаться к специалисту на консультацию, тогда он вам все разложит по полочкам и объяснит как и что сделать:) поняв алгоритм, вы легко сможете корректировать ритм дня ребёнка все последующие месяцы младенчества 🩵

@zaytseva, а сколько раз вошкается и кушает во сне?

Вот если по этой табличке проверить режим, какие пункты не выполняются ?

из этого бывает, что просыпается внутри цикла с плачем, но чаще всего если шум за окном и испугался. А так все как надо, судя по этому списку

Ночью по разному, сегодня например раза 4 только подсасывал ночью. А бывает раз 7-8 , вощкается и плачет, иногда прокатит просто «шшшш» и хлопать по попе, а иногда надо исключительно грудь

@zaytseva, если просыпается внутри цикла с плачем, даже иногда, это значит не наступает глубокая фаза сна в должном объеме, значит тут или режимная причина, или режимная + еще что-то, например ферритин/гемоглобин может быть понижен. Во время цикла сна, внутри него, даже громкий шум и дрель не должны влиять на пробуждение ребёнка. Ну те значит сон был не глубокий. Ночью до 4 пробуждений это стабильно, каждый день, 4 или меньше. 7-8 говорит о том, что в течении дня, что то было не так, потому что давление сна не достаточное для того, что бы продлевать сон самостоятельно.

Чаще всего в вашем возрасте режим с подобранными индивидуальными нормами дает 2-3 пробуждения, которые например продляются грудью и тогда модно разделять ассоциацию и учить ребёнка ночью продлевать сон другим способом, ну те самостоятельно