Мелатонин

Есть подозрение, что безрецептурное не поможет в данном случае.
Это же бессонница не на фоне чего-то рядового. Потеря матери, серьезный удар для психики. Лучше к специалисту, возможно, тут ещё птср

Бессонница - частый спутник большого стресса. Вам бы к психотерапевту напоговорить и пройти тесты, если нужно он антидеперссанты назначит. Если чисто для сна, отбросив психологическое состояние, то верно выше сказали - прогулки перед сном, телефон и телевизор за два-три часа передсном убрать, перед сном мелатонин хорошо бы принять, у эвалар дозировки довольно высокие, и подышать на счёт, если медитации подходят - тоже классно чтобы психика затормозилась немного и настроилась на отдых.

Неочевидно, но Кетотифен )))

Галь, депрессия у тебя как по мне. Я бы советовала, хоть меня и не спрашивали, не затягивать. Чем дальше, тем дольше восстановление.
Без рецептурного 4 глицина под язык и мелаксен. Долгие пешие прогулки перед сном. Отключение телефона, телевизора за 2 часа до сна.

Милаксен!!
Мне всегда помогает

Мне глицин с мелатонином помогает

А зачем к прокурору? Что-то случилось?

Есть подозрение, что безрецептурное не поможет в данном случае.
Это же бессонница не на фоне чего-то рядового. Потеря матери, серьезный удар для психики. Лучше к специалисту, возможно, тут ещё птср

Ньюрексан быстро вырубает и безопасный

Мелатонин

Доксиламин

@mamaamina, Девочки ,подскажите у кого я могу купить рекламу , кого смотрите или читаете в тг?

@lisalis01, @rusk_psych, @janashab, @alexandra_iv..., @ronal, @marriag1988, @ninok_260695, @viktor3ia, @iriusres, @mmeoww, @natalirnd, @matreshka_rnv, @anastasiya_laskovaya, @dasha.mamasha, @kristina.bratishchenko., @linap199, @savkina.masha, @mari2408., @anastasyashevtsova, @olyushkaya, @anuta-lebedeva-2014,

Третий день без сна. У меня рецептурные, но когда их нет но надо очень уснуть пью таблетку драмины и мелатонин

Магний В6 помогает

Донормил

Донормил часто продают без рецепта. Но начать стоит с пол таблетки.

Попробуй банальные средства. Горячая ванная прям полежать в ней с солью минут 15-20. Потом контрастный душь. Потом растираемся и пьем чай сладкий и кусочек мяска жирненького. В комнате прохладно, одеяло теплое. Без телефона и без света. Прям бряк и спать..

Мелаксен

Донормил

Тут все мелатонин советуют, надо иметь в виду, что у него эффект накопительный.
Ещё курсом корвалол можно попить, но после него не всегда можно за руль.

Мелатонин. Там рядом есть тц центр, в аптеке Ригла там хорошие фармацевты работают, могут подсказать, всегда выручают.

Мелатонин обожаю

Мне рекомендовали вот эти:
Мелатонин (Мелаксен)
5htp (триптофан)

На ночь пей валерьянку. Мне очень помогает ❤️

Мелаксен. Валерианохель.

Галя, обратитесь потом за рецептурным 🙏 у меня был период, когда состояние нервной системы не давало нормально жить физически, невролог выписала таблетки (не тяжелые), помогло
У меня не было такой бессонницы, но начав их принимать я первым делом хорошенько отоспалась

Я тоже не могла долго уснуть сегодня

Мне Донормил прописали.

Мелатонин

Правильное дыхание. Надо расслабиться, глубоко вдыхать и выдыхать как будто вы вздыхаете. Не просто же так мы вздыхаем)) Очень расслабляет, на йоге научили.

Мы несколько раз переносили сделку, потому что у покупателя была бессонница. Так жалко человека. Мне мелатонин помогал несколько раз

Я сегодня с вами. Честно лежала часа 2, потом встала, нажарила котлет, приготовила овощи, посмотрела сериал. В целом неплохо, но не хочется таких продуктивных ночей, когда выйду на работу

Мелатонин поможет , но от него быстрое привыкание , я на нем долго сидела и он перестал помогать

Мелатонин

Мелатонин любой.

Магний now 👍

И я не могу уснуть ( Старший на даче с бабушкой , ночью температура поднялась . Я с младшей в Москве , лежу и себя накручиваю , до сих пор каждую детскую болячку , как на иголках 🙈

Мелатонин хорошо помог

От мелатонина очень хороший эффект
Если нужно выспаться, только он и спасает

Я тоже капли валемидин рекомендую. Они снижают тревожность и поэтому легче уснуть.

А еще сироп Эдас-306, он полностью растительный. Я пила вечером по 1.5 ложки и засыпала очень быстро.

Мелатонин за пару часов до сна,и убрать телефон ,темная комната

И я также не могу уснуть

Попробуйте хотя бы валерьянку. И чай с ромашкой.

И я не могу.
А вставать в семь утра.

Мне помогает ванна с магнием перед сном. 500гр на ванну растворяю. Если перегруз физический или эмоциональный - килограмм.

Можно попробовать мелатонин 3мг. Это , конечно, не снотворное, но иногда помогает.

Мелатонин

Глицин, валерьянка, пустырник - все вместе

Донормил можно попробовать, его без рецепта отпускают