#Послеродоваядепрессия #паническиеатаки #ПА Расскажу личную историю. Постараюсь кратко. Уверена, мой опыт будет полезен.…

#Послеродоваядепрессия #паническиеатаки #ПА

Расскажу личную историю. Постараюсь кратко. Уверена, мой опыт будет полезен.

2016 год. Я родила дочку, в Москве, и мы сразу переехали в МО. Тут у меня не было не друзей не знакомых, родственники все близкие в другом городе. Муж постоянно на работе. В прямом смысле слова уезжает утром приезжает после 23.00.

Я с ребенком почти 24 часа один на один.

Мне 24 года, я не чего не знаю про послеродовую депрессию.

Сразу после роддома, кормить было адски больно, грудь «в мясо». Я постоянно плакала, просто сидела и ревела. Ночью почти не спала. Находилась в постоянной тревоге за ребёнка, хотя она родилась абсолютно здоровой. Я просто приехала из роддома абсолютно другим человеком и абсолютно не осознавала, что что-то не так. Месяцем к 2 все более менее наладилось, у меня появилась подружка мы гуляли вместе каждый день, но тем не менее, не какие другие сферы жизни кроме материнства у меня не развивались. Я не проводила время одна, не когда не отдыхала, все заботы связанные с ребенком были на мне.

В общем такой путь я выбрала, сама. Решила что сама со всем справлюсь и ничья помощь мне не нужна, мне наверное так было спокойней.

Это предыстория.

В 2018 году летом, мы были в гостях за городом. И вечером мне первый раз стало плохо, я подумала, что что-то с сердцем. Я уже не могу точно описать ощущения, но просто возникло ощущение, что я сейчас умру. На тот момент я еще не чего не знала, про панические атаки (ПА). Потом в течении нескольких месяцев это повторялось, я постоянно мерила давление, у меня то кружилась голова, то не хватало воздуха, я несколько раз вызывала скорую. К этому моменту, меня уже «выбивало» из жизнедеятельности я просто лежала и не могла функционировать, благо с ребенком помогала подруга. Как то Врач из скорой дал таблетку и сказал, что это вегетососудистая дистония, я здорова и нужно образно «лечить голову».

К врачам я пошла не сразу, во-первых отрицание, все думала само пройдет, потом страх вдруг со мной что-то неизлечимое.

По итогу я обследовала все что только можно - здорова! И меня направили к неврологу, с такой же формулировкой «ВГСД». Невролог выписала мне транквилизатор и антидепрессант.

Естественно пока я ходила по врачам я безбожно «гуглила», пытаясь найти истории хоть кого-то кто через это проходил. Практически из всех источников мне попадались статьи психологов, комментарии обывателей, просто какие-то истории на тему того что проблему не решить таблетками, что таблетки это зло которое маскирует проблему и только Психотерапия борется с причиной. Как Вы наверное догадались, таблетки я не пила, было страшно подсесть, страшно что будет синдром отмены или что-то из побочек.

Я пробовала обращаться к психологу. Но состояние мое было уже очень плохим. У меня пропал аппетит, я сильно похудела. У меня случился настоящий депрессивный эпизод, когда в прямом смысле слова мир черно-белый. Я уже не могла выполнять обычные бытовые вещи.

Я сказала психологу, что чувствую что мне нужна помощь психиатра, но она продолжала отговаривать меня от таблеток и от психиатра, я думаю она просто не поняла в каком я состоянии по тестам все нормально было, я даже шутила. В общем с психологом мы не на шаг не продвинулись и я решила, что хуже уже просто быть не может, и начала пить таблетки которые выписал невролог. К психологу я больше не обращалась.

Лечение заняло пол года. Когда я была на антидепрессантах я весила 36 кг, хорошо была зима и не кто не видел этот кошмар. Постепенно все наладилось, вернулся аппетит, я снова могла выходить из дома, исчезли ПА, и с каждым Месяцем я «возвращалась» к себе и к нормальной жизни. Потом на «чистую» голову в здоровом состоянии, читала литературу на тему депрессии и ПА. Поняла, все механизмы как с этим жить и что даже если что-то подобное вернется есть методики для работы и коррекции. В этом как раз и заключалась Психотерапия.

Сейчас как психолог я хочу сказать, всем девушкам кто столкнулся с чем то подобным сразу идите к врачу, именно к врачу не тяните. Если бы я вовремя поняла, что после родов, мне нужна помощь, не пыталась бы сохранить ГВ и ждать что все само наладится, не геройствовала, возможно всего этого не было.

Психотерапия работает только тогда когда на нее есть ресурс, первая линия помощи это врач невролог или психиатр, невролога в моем случае было достаточно.