Нашла здесь ссылку на комплекс упражнений для осанки и лица. Сделала впервые, капец огонь 🔥 я после упражнения…
Нашла здесь ссылку на комплекс упражнений для осанки и лица.
Сделала впервые, капец огонь 🔥 я после упражнения почувствовала будто мышцы лица сразу подтянулись. Обещают за 21 день эффект, надеюсь буду делать каждый день и увижу результат на себе 😍
Еще взялась за свое тело, вернулась к любимой Тане Джим , с ней я худела после рождения первого сына, сейчас вот начала с легких упражнений, и то пот сошел в три ручья , мышцы болят.
Уже месяц почти занимаюсь по этим упражнениям с фитнесс резинками , такой кайф 😝 стараюсь не лениться и делать хоть полчаса упражнения пока сынок спит. Если кому пригодится ссылки🌷 https://youtu.be/fTdTnnO6e1c https://youtu.be/aeyh80g0R7k https://youtu.be/u_RJB2P-VlA https://youtu.be/cWi7maNXgC4 https://youtu.be/IWKYjX_dIPE
Девочки! Потратьте свое время на эти два видео 🤯 1. https://youtu.be/uIESbDvD70U?si=WcP-mGQkQ_VQikFr 2. https://youtu.be/3nhJKqg7bco?si=061HhUR5UmIJACKF Мне срочно надо это с кем то обсудить😆
Читая утреннюю ленту меня прям охватила тревога 🥲 девочки в родах и элементарных вещей не знают. Если бы 7 лет назад я готовилась к своим родам все могло бы быть иначе, я пошла в рд вообще зелёная, полностью доверилась врачам и делала все что они говорили. Вызвали роды уколом, вскрыли пузырь без раскрытия, кололи окситоцин, раскрывали шейку руками, давили на живот, итог: экс. У меня настолько плохой опыт первых родов, что я теперь, после КС побоялась идти на ер. К родам нужно готовиться девочки, хотя юы минимально, знать что такое стимуляция и чем она чревата. Если вы не знаете норм и своих прав вами будут помыкать. Поэтому, обращаюсь к беременным на всех сроках, посмотрите вот эти видео по ссылке, и знайте что роды наступившие самостоятельно без стимулирования проходят легче и об этом эм говорят все кто сравнивал. https://youtu.be/wEJ13F--yXE?si=mwOqNiUGJN77wPFz https://youtu.be/xmjqIPov67Y?si=aBFi8JAu2liybuFm https://youtu.be/zquVEnJWcsQ?si=kY71L7i3-3qJHxbe https://youtu.be/JSLgSQfwljQ?si=gr-9ke_t_NL6MRSc
Katerina·
Мама двоих (младенец)
Тоже начну на осанку, спасибо)
Еще хочу тренировать мышцы тазового дна, интересно, это поможет хоть немного похудеть брать опущение..
Elle··
Мама двоих (младенец)
Здесь кто-то делился упражнениями на мышцы тазового дна, вроде сохранила а найти не могу. Мне тоже надо
Katerina··
Мама двоих (младенец)
Ой не похудеть, а убрать опущение 🤦🏻♀️