А , вы калораж считаете ?) я нет )

@ayakovka, уже не считаю, примерно понимаю сколько нужно съесть в дефиците))

Да , знаю )) подозреваю , что у меня просто отеки. Вернула себе занятия силовой йоги моей , но немного щадящие, не все упражнения делаю (спина и копчик больные).

@ayakovka, йога классная) у меня боли прошли почти после йоги в спине, пояснице, шее)

А у вас какой рост и вес? Первым делом да, всегда отеки и вода уходят) у меня тоже 2 кг ушло лишней воды и отеков, и знаю что оставшиеся 3 будет очень тяжело скинуть 😁 потому что вес 56 почти кг , не большой

@mamulya_vikulii, 170 см и где-то 65 килограммчиков булочек и чипсиков во мне))