Кто-нибудь питался дробным способом? Каких результатов вы добились?

Question

Наталья · Answer

Долго не протяните. Потом будут срывы. В тарелке должны быть белки, жиры, углеводы, клетчатка. Что бы не хотелось сладкого.

umm Sofiya🧡Yusuf · Answer

На перекусе разрешают чай или кофе со сладостями, только в меру

Наталья · Answer

@laura_ahmad,  кто разрешает?

umm Sofiya🧡Yusuf · Answer

@kozulevanata92, диетолог

Алиночка · Answer

Добилась -12.3 кг.
Если интересно пишите

umm Sofiya🧡Yusuf · Answer

Как круто 👏🏼

Татьяна · Answer

Вообще все современные исследования сейчас говорят что это нездоровый режим питания. Нормально для человека есть максимум  2-3  раза в сутки.

umm Sofiya🧡Yusuf · Answer

Я начала и мне бывает уже сытно ближе к обеду )

Answer

@laura_ahmad а вечером не голодно?
Часто именно вечерами превышают калорийность.
И да, лучше есть 3-4 раза в день.

umm Sofiya🧡Yusuf · Answer

@olya_nutrition, нет , вообще не хотелось кушать 🥲

Комментарии