Вы отдыхаете от интернета? Устраиваете цифровой детокс? Или может частичное ограничение, типа безэкранные часы с 20:00 до 09:00 утра..

Я в последний раз весной неделю отдыхала от интернета. Разрешала себе только вотсапп. До этого на две недели брала цифровую диету. И сейчас вот чувствую, что снова нужно отдохнуть. Этот поток информации сильно перегружает. И часто бывает, что надо/не надо заходишь в соц сети 🕸️, ловишь себя на бессмысленном скроллинге🤪.

В среду хочу в жесткой форме сесть на цифровую диету. Ровно на неделю. А потом уже частичное ограничение, с 20:00 до 10 утра.

Я часто устраиваю такие мероприятия себе. На словах все легко. А на деле, скажу честно. Это сложно. Как только появляется свободное время, руки сразу тянутся к телефону. Потом мозг наш привык к дешевому дофамину. И постоянно требует его. Это очень-очень не просто). Я прям такую гордость испытываю за себя 😆, после всех этих цифровых ограничений 😅. Это правда , не просто). Не все могут и недели продержаться).