Зачастила я, девочки😃 Расскажите про кегеля и упражнения на тазовое дно. Где изучить вопрос?

Question

Answer

Интимная гимнастика 🔥
Присоединяйтесь 🤗

Julia · Answer

Я занималась с тренером, мне ее посоветовали. Она мне помогла восстановиться после 3 родов и устаканить все на 2 степени опущения. Если бы ни занималась, у меня была бы третья. Надо конечно продолжать заниматься, но я ленюсь. Когда я сама делала эти упражнения, эффект 0, тк я не снимала тонус с мышц и вообще многое делала не так. Все эти врачебные методички видами по воде, если не знаешь нюансов

Лилия Сайченко · Answer

А с кем занимались?

Julia · Answer

@mirabilissa, https://vk.com/maricun

Diana · Answer

Приложение кегель

Мария · Answer

Спасибо большое!

Яна · Answer

В интернете)))

Катерина · Answer

Как бэ инет)))

Мария · Answer

Это то да, но хотелось бы проверенные ресурсы, а то там как насоветуют😂

Комментарии