Я набираю вес просто от запаха еды. За год набрала 10 кг, моя жизнь не поменялась. Веду такой же…
Я набираю вес просто от запаха еды. За год набрала 10 кг, моя жизнь не поменялась. Веду такой же образ боже что делать я не хочу быть такой🥲 что делать что делаааать
Валерия·
Мама дочки (5 лет)
Нет ограничений в питании? (Если есть, то от них можете набирать).
Если нет, тогда здоровье проверить
Анастасия··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Ну я каждый день думаю что я набрала каждый. Но жестких ограничений нет
Валерия··
Мама дочки (5 лет)
проверьте здоровье, вес может расти от вообще любой фигни, вплоть женских заболеваний. При неизменном образе жизни не начнет он резко расти ни с того ни с сего. У меня вообще от эндометриоза вес рос, на таблетках ушел
Катерина Рябина 💋🌋💘·
Мама дочки-младенца
А как рацион выглядит? Тренировки есть ли? Полноценный ли сон?
Катерина Рябина 💋🌋💘··
Мама дочки-младенца
@pyatkaq ещё заметила, что с возрастом приходиться больше нагрузки давать на все группы мышц и делать много кардио. Наполнять кислородом организм, чтобы стареть медленнее.
Катерина Рябина 💋🌋💘··
Мама дочки-младенца
+ может быть генетическое. У вас есть родственники, которых вширь увеличило? 🥲
Екатерина··
Мама сына (5 лет)
нет это не генетика а расслабленность с годами, типо а для кого стараться? У меня бабушки были громадными таких размеров одежды даже не было, мама всю жизнь следит за питанием и активностью и в нормальном весе, размера m-l, хотя была один раз в жизни в xxl размере
Евгения·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Банально возраст может быть) а так гормоны как вариант проверить
Анастасия··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Ну и что делать с возрастом..
Евгения··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
менять образ жизни🤷🏻♀️корректировать питание, максимизировать движение. Как в 20 уже не будет)
Ирина·
Мама сына (3 года)
Только сегодня нашла, что нужно проверить
Екатерина··
Мама сына (5 лет)
@volna, инсулин снижается питанием без инсулиновых скачков)) сладости, шлифованный рис, творог и вся молочка почти будет под запретом
Анастасия··
вопрос не об этом
Людмила··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
А если инсулин 5,6 это нормально?
Наталья·
Та же фигня
Это какой то пипец
Самое обидное ,я не обжираюсь,ем то что и всегда и очень много хожу. Один хрен,вес растет(
Евгения·
Уйти от холодильника. Перестать встречаться по поводу попить и пожрать. Ходите в бассейн, баню, делайте много активности физической. И вес уйдет . Питание аскетичное и просто по голоду. А «не жрачка» праздник ,как в последний раз. Сейчас культ жратвы просто , а еда через чур обогащена всем, чем не надо нам.
Евгения··
@dogmemt, вот вот. Вкусовые рецепторы , когда очищаются от всех добавок в шоке. Тут на отдыхе молоко сейчас покупаем домашнее , сыр, масло сл. Так дети сначала не хотели. Но увидев ,что я не расстроилась, а ем в одно лицо тоже пробовать начали. Теперь говорят ,как мы пили из магазина, это разное молоко👌.
Алина·
Мама дочки (8 лет)
Анализы - наше всё. Даже если врач говорит что все хорошо)
Анастасия··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Знать бы какие
Алина··
Мама дочки (8 лет)
да любой нормальный клинический нутрициолог вам порекомендует что сдавать. Было бы реальное желание заниматься вопросом, далее вопрос за малым
Мария·
Вы лукавите. Вы потребляете больше, чем тратите.
Мамочка·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Напишите что вы съели за сегодня и количество
Анастасия·
Мама сына (6 лет)
Очень вас понимаю.... Аналогично
Ekaterina·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Поэтому я на метформине. Но это не отменяет необходимость модификации образа жизни. 15000 шагов в темпе улитки с двумя детьми эффекта особо не даст.
Аня··
Мама сына (4 года)
А прчему вам его назначили? Мне назначили в связи с мультифолик. яичниками и нерегулярным циклом. Изучаю инфу
Ekaterina··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
потому что мульти или СПКЯ - это всегда нарушение углеводного обмена. Избыток инсулина атакует яичники и они перестают работать, как надо.
Аня··
Мама сына (4 года)
спасибо большое за ответ. Только эндокринолог вот сейчас (раньше не была у него) дал мне такое назначение, хотя до этого много лет наблюдалась у гинеколога и просто жила с мфя🤷
Екатерина·
Мама сына (5 лет)
Вообще если в день съедать на 300ккал больше нормы то в месяц +1 кг за год 12
Daria·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Начните вести дневник питания, это хороший инструмент поможет понять что едите и возможно найти причину. И анализы, может гормоны или дефициты.