Узнала что у меня ГСД 10 числа
И собственно с тобой дня придерживаюсь диете
В основном мой рацион это салат (помидор, огурец, салатный лист, авокадо, оливковое масло, йогурт греческий, соль перец), котлеты рубленные куриные, перловка/гречка, кабачковая икра, чай на завтрак, на завтрак съедаю черный хлеб с кабачковой икрой и собственно все, на этих продуктах у меня не поднимаются показатели выше 6.0, а в основном это 5.1-5.6
Сегодня попробовала сыр хохланд в квадратиках сливочный, но от него показало 8.6 я поняла что не стоит экспериментировать, пока посижу на том на чем точно держится
И в перекусы яблоко зеленое съедаю
Ситуация заключается в том что со вчерашнего дня меня меня периодически бросает то в жар то в холод и состояние не очень, и подташнивает, хотя стараюсь не голодать
Может я что-то не правильно делаю? К эндокринологу меня записали на 27 число
Подскажите с чего начать, чтобы все сделать правильно🙏🏻 Очень переживаю что наврежу ребенку. Как вы начинали этот путь?
Гиня сказала резко не переходить на диету, но в моем случае я ела все подряд и это были далеко не полезные продукты, так что решила сразу стараться питаться правильно
Не знаю уже что мне можно скушать, всего боюсь, каждый раз делая тест переживаю что показатель будет зашкаливать