Мы походу начинаем переходить на один сон. Но тяжеловато. При чем сам это решил🫣резко. На ночь лег в 22:30, встал утром в 9:30(раньше подъём был в 8:30+-) и все с этого дня все пошло по одному месту
У нас 2 сна пока, рано встаёт. Но отбой всё позже, раньше в ночь в 19:30-20:00 уходил, сейчас в 21-21:30. Так что движемся потихоньку в сторону одного сна, думаю, что через пару месяцев только перейдём
@bizkleo, не знаю, не пробовала свою поздно класть, не могу сказать как она вставала бы, но было несколько раз ложились в 22:30, все равно рано встает. Позднее этого мы не ложимся 😄стараюсь до 22 уложить, сама уже валюсь с ног