Мама двоих (младенец)

Как похудеть на 5 кг за 45 дней? Мой опыт ПП и мотивация

Манна пп пицца рецебын керен баран сразу приготовила😍 ынырык астык буолар эбит 🤌🏼 уолум хата себулээтэ, обычнай пиццаны сиэбэт о5о этэ

А тем временем уже 45 день как я на пп🥹 и уверенно вешу 54кг🥳 начальный вес был 59кг

Осталось 3кг до цели💪🏼

Примерно так мы с моими девчонками делимся своими тарелками каждый день, тем самым мотивируя себя

Уже как привычка стала считать калории😆 не тянет к сладкому, жирному, газировку тоже перестала пить кстати👍🏼

Пп рецепты Похудение легко Здоровое питание

Много видела тут таких постов, и я выложу😅

Много видела тут таких постов, и я выложу😅 Сентябрь 2025 ➡ Март 2026 Без сложностей - просто мой результат. Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП) 3 месяца хожу на степпере, и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения). Не делала ничего «супер особенного». Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻 Главное - начать и не бросать 🤍

Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон

Мама троих детей делится опытом занятий спортом дома без ПП. Тренировки по 20-40 минут 3-5 раз в неделю. Вдохновляйтесь и присоединяйтесь!

Все на пп, а я никак, слабачка.

Пост нытья. Я сама это выбрала, да, но я не думала, что это так сложно для меня🤪

Пост нытья. Я сама это выбрала, да, но я не думала, что это так сложно для меня🤪 Я на дефиците калорий, и я очень хочу жрать😭😭😭 Когда просто на пп, это куда легче. Можно готовить пп выпечку, всякие пп приколюхи, да любые пп блюда. А на деф. каждые два часа прием пищи типа индейка, гречка, зеленое яблоко, грейпфрут и тд, по воскресеньям смузи-детокс день (ничего кроме воды и смузи). Так вот, на дефиците еще больше хочется сорваться, чем когда просто на пп. Хочу жрать.