Как заставить себя заниматься спортом без выгорания?

Как заставить себя заниматься спортом?

Заставить себя можно, но сценарий один:

🤸‍♀️Понедельник: Я - богиня! 150 приседаний, 120 отжиманий, планка 5 минут!

🤸‍♀️Вторник: Почему у меня всё болит? Кто это придумал? За чтоооо?

🤸‍♀️Среда: лежу пластом, заедая стресс печенькой

Можно выезжать на дисциплине, но там будет срыв и выгорание. Потому что пахать и не жужжать могут единицы

Чтобы начать регулярно заниматься, есть всего 1 секрет!

🩷Вы сами себе должны стать интересны. До дрожи в коленях хотеть изучать свое тело и свои возможности, хотеть о себе заботиться

🩷Смотреться в зеркало и думать:

Вот это я охеренная! Взяла и сделала это упражнение! А 2 месяца назад у меня не было таких крепких рук! Я огонь!

Секрет в том, чтобы не лупить себя гантелью по мотивации, а разжечь любопытство и кайф от себя

Спорт — это не про «фу, опять потеть» или «ну давай, ленивая корова, иди страдай в зал»

🏋‍♀️Спорт ощущается как «Вау, а я так могу?! Я мощная!»