Как сбалансировать питание и улучшить здоровье? Марафон для мам!
Девочки. Предлагаю Вам принять участие в марафоне по сбалансированному питанию - программа, направленная на изменение пищевых привычек и улучшение здоровья. Участники марафонов получают рекомендации по питанию, включая советы о калорийности, соотношении макронутриентов, выборе продуктов.
Цели:
- Похудение и улучшение фигуры
- Набор веса
- Развитие полезных привычек
- Понять свои недочеты в питании и научиться правильному питанию
Что будем делать на марафоне?
- индивидуальный сбалансированный рацион
- Разбор анализов и заключений обследований при необходимости (врачами клиники)
- Качественные знания по питанию: разберем, что такое белки, жиры, углеводы и клетчатка, какие это продукты и сколько их нужно есть
- Поддерживающая среда
- Постановка и достижение своих результатов
- Формирование полезных привычек и избавление от пищевой зависимости
Срок прохождения марафона: 21 день. Что требуется от Вас:
- фото До и После
- Данные по весу, росту, обхвату бедер, талии, груди
- Весы кухонные
- Ваша личная мотивация и конкретная цель (например, похудеть на 5 кг, избавиться от пищевой зависимости и т.п.)
- Каждый день скидывать в чат свои тарелочки с каждого приема пищи
Стоимость 2000 рублей
Комментарии
@alisha0207, спасибо! Пока нет, уже обратилась к нутрицологу
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Прочитайте пост до конца, там будет важная для нас просьба 😻
Год только начался, но мы уже приготовили обновление приложения, которое по плану должно выйти на следующей неделе, одновременно на iOS и Android.
По вашим просьбам из прошлых обсуждений, мы добавили
— мулитзагрузку фотографий в комментарии
— выделение автора записи в комментариях
— починили многие ошибки, добавили безопасности
В общем, это все появится уже на следующей неделе.
Параллельно с этим уже несколько месяцев мы работаем н...
Контроль за детскими пособиями
📌В Госдуме предложили ввести контроль за расходованием детских пособий
❕В частности, могут запретить тратить эти деньги на алкогольную и табачную продукцию, и другие товары, не предназначенные для ребенка.
📣Как будут контролировать
Законопроектом предлагается ввести специальную систему контроля – «социальный электронный счет», на который будут поступать пособия. Он будет открываться получателем пособия, имеющим карту МИР. При этом к системе должны будут подключиться и торговые точки.
✅Проще г...
Итак, начинаем нашу прямую линию в этой записи.
Для начала — большая просьба — прочитайте наш пост до конца, он длинный, но скорее всего, в нем уже будут ответы на самые частые вопросы.
Немного статистики — нас уже полмиллиона, мы публикуем почти сотню тысяч записей в ленты, делаем полмиллиона комментариев и посылаем столько же личных сообщений ежедневно!
В Прегги уже десятки миллионов записей и поиском можно найти ответы на любую тему.
#Преггивстреча проходят по всему миру практически кажд...
Еще актуально?