dmitrienko_sasha
Александра
Как исправить сутулость? Эффективные упражнения для спины
Плечи мои упали вперед, сутулюсь очень сильно. Меня это очень расстраивает, сама ровно спину держать не могу. Как её выпрямить? Какой спорт? Если просто на силовую ходить, она же не выпрямится?
10.06.2025
1
Какие анализы пройти в первом триместре?
Как бутылочка становится союзником кормящей мамы
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Лучший комментарий
Комментарии
dietolog_kseeshaa
@dmitrienko_sasha, 1 раз индивидуально, 1 раз группа, 2 занятия в неделю
10.06.2025 Нравится Ответить
dmitrienko_sasha
@dietolog_kseeshaa, спасибо. Записалась на пробную. Но 10 в месяц это очень много 😢
10.06.2025 Нравится Ответить
kalmykovaolga1972
Растяжку на грудные мышцы.. Попробовать валик под спину/плечи и полежать, почувствуете где спереди растягивается хорошо, и спина прогнется назад.. Ну это разовая акция, по именно упражнениям, возможно в тренажёрном зале с индивидуальным тренером, чтобы подсказали где ослаблены мышцы, а где зажаты...
10.06.2025 Нравится Ответить
lida.volkowa2017
Нужно расслаблять грудные мышцы, очень помогает от сутулости. Найдите подходящий для себя комплекс упражннй)
10.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Сходите в womansoft студию.
Очень четко рассказывают и показывают как работать с сутулостью.
Скорее всего у вас есть прогиб в пояснице и зажат грудной отдел.