Как победить тревогу? Личный опыт мамы
Тревога 🚨
Моя любимая тема.
Длительное время я утопала в ней сама, пока не решила разобраться что это, откуда и вообще зачем оно мне надо 🤔 Работа предстояла длительная, интересная, и регулярная. Эээх. А так бы хотелось чтобы щёлк, и все прошло как-нибудь само, ну и желательно побыстрее😁
Но так бывает только в сказке, на деле всё гораздо иначе. Я стала погружаться в эту тему все глубже, читая разные посты, проходя тестики (да-да так прикольно узнавать в них себя😄), изучая правильные книги, а потом случилась терапия. Путь не быстрый конечно, но эффективный. И вот что хочу сказать, с тревогой живёт большое количество людей, и мысль одна "избавиться от нее". Мне эта идея образно напоминает человечка, который пытается бежать, а к его ноге на цепи привязан огромный камень, который и движения его ограничивает, и бесит как бы, и не убежать от него никак. С тревогой так не работает.
Её можно научиться понимать и принимать, исследовать, и даже подружиться с ней. Возможно звучит несколько странно, но этот клубок вполне реально распутать, главное захотеть, осознать и действовать.
Комментарии
Лихи очень зашёл, это было стартом для меня
Сколько у вас ушло на это времени? Я сейчас прохожу терапию. Мечтаю о времени когда мне станет лучше. Пока с переменным успехом
Честно говоря трудно определить временной период точный, так как случались и откаты назад, и время без терапии, и другие моменты. А станет лучше обязательно 🙏 вы уже опредили проблему и стали с ней работать
Самый страшный букет, который вам подарили: истории мам
Был пост про «самый красивый букет, который вам подарили». Давайте продолжим эту тему, только уже немного в другом русле.
Самый страшный букет, который вам подарили. Свой я выложу в комментарии. Это был букет на нашу свадьбу 😂
П.С. С мужем еще вместе 😁
Какие вредные привычки вас беспокоят?
Тема: вредные привычки😝
Девочки, у кого какие вредные привычки есть, от которых вы бы хотели избавиться?
Даже самые странные🤪
Как справиться с тревогой при хроническом заболевании у мамы
Как вы справлялись с тревогой когда появилось/узнали что есть хроническое заболевание, которое практически не лечится ?
При этом изменился привычный уклад жизни и появились ограничения….
Сколько времени уходит на уборку квартиры в неделю, чтобы было уютно? Обсуждаем!
Девочки, сколько вы выделяете времени на уборку в день? Неделю? Ну чтобы состояние квартиры было таким, в котором уютно. Недавно узнала, что ежедневная продолжительная уборка - это про тревогу, а не любовь к чистоте и порядку 🫣
Ребёнок призывает Пиковую даму: как объяснить опасность гаданий
Девочки, нужен совет, мнение
Пиковая дама
Мой ребёнок с утра сегодня призывал её в зеркале) принесла из сада эти фишки по призываем и гаданиям, я немного в шоке и было не готова провести разговор на тему гаданий, я не суеверная, но от этой темы всегда держалась подальше и никогда в этом не участвовала, честно, мне страшно, я не знаю, что произойдёт и знать не хочу. Объяснила ей это с точки зрения добра и зла и того, что после этого могу преследовать кошмары.
Хочу услышать ваше мнение на этот счё...
Поделитесь какие книги читали про тревожность? Тема очень интересная, сама сейчас в личной терапии с этим столкнулась.