Как скинуть 10 кг за 2 месяца перед свадьбой?
Девочки привет, нам в августе на свадьбу, хочется купить платье чтобы нигде ничего не выпирало. У меня в запасе можно сказать два месяца. Я пытаюсь кушать правильно, в том числе и заниматься, есть большое но, есть срывы постоянно.
Помню когда я, перед своей свадьбой, за два месяца скинула 10 кг, тогда у меня была хорошая мотивация, выглядеть на своей свадьбе нежирной!
Сейчас я не могу придумать для себя мотивацию так чтобы я за два месяца привела себя в отличную форму.
Сейчас я вешу 74 кг, рост 173. Размер 48-50.
Хочу похудеть на 10кг.
Чужая свадьба все равно не вот прям заманчивая мотивация. 😒короче незнаю как взять себя в руки и скинуть десяточку!
Есть может идеи как не сдаться и сорваться снова!
Комментарии
Вам нужна консультация нутриционолга и кто план питание корректирует. Мотивация и срывы это детский лепет.
Это далеко не лепет.
Держаться на силе воли это лепет.
Нужно сделать рацион с необходим количеством калорий. И в моменты срыв поддержка, техники КПТ.
Не обесценивайте, пожалуйста, эмоции человека. Кто-то может сам и калории считать, и со стрессом справляться, а кому-то нужна помощь.
Вы правильно написали про консультацию. Но и мотивация тоже важна. И работа со срывами.
@dietolog_kseeshaa, так эмоции от скачка калорий и мусорной еды. Пока нет плана питания и наставника - самостоятельно себя только в депрессию и загонишь
Попросите кого-то сфоткать вас , без позирования, в не самом лучшем ракурсе. Меня такие фотки очень хорошо мотивируют 😄
Сколько я похудела за месяц?
Ну, что прошёл месяц, как я худею
ИТОГ - 6900 кг 🔥🔥🔥
Идём дальше🔥
Пусть, я буду маленькой мотивацией для кого-то ❤️🙏🏻
Ипотека для мам: ставки, платежи, метраж — реальные цифры
Навеяно постом из топа, но мне нужно для своего успокоения и мотивации) кто недавно буквально взял ипотеку, какая ставка? Сколько платите? Какой квадрат?
П.с. Раз вас так много, а в лизинг кто-то брал квартир?)
Извечная тема похудения. Дамы, какой максимальный вес сбрасывали и за сколько? Добавьте мотивации!
Много раз в своей жизни я худела, но беременность меня очень сильно подкосила в плане внешности. Хочу завтра взять все остатки былой силы воли и начать, убрать надо 15 кг.
Как сбросить 12 кг после родов и вернуться в своё тело
Весна совсем скоро, а мне ой как много нужно скинуть. Целых 12 кг. Чтобы вернуться в свое тело.
Это результат за 6 месяцев.
Разве не так?!