Mom.life
red_queen_beauty
red_queen_beauty
red_queen_beauty
Девы, что делаете, когда это пп уже поперек горла и хочется бургер или пиццу. Нормальные только, а не бургер в листьях и пп пиццу из цветной капусты😂 Взять и съесть не вариант, а то так можно вечно брать и есть😄 Надо как-то отвлечься.
Вопрос к тем, кому тоже как и мне этого хочется. Если вам овощи и белок вкусно и не надоедает или вы знаете и готовите тысячу и одно разнообразное пп блюдо, рада за вас, но не от всего сердца😄
И не надо про читмил, умоляю
08.06.2025
3

Лучший комментарий

natalyaaooo
natalyaaooo
Чит мил никто не отменял)))лучше скушать сейчас в меру,чем потом как сорваться и обожраться
08.06.2025 Нравится Ответить

Комментарии

annnisa
annnisa
А почему не надо про читмил?)
Для меня это идеально, я сама по себе обжора, но раз в месяц позволяю себе денёк не думать про калории 😃 это и психологически прям разгружает. Да и вес все равно идёт вниз 😃 потихоньку, но идет
09.06.2025 Нравится Ответить
visokih_ya
visokih_ya
Позволяю себе читмил)
09.06.2025 Нравится Ответить
alice2008
alice2008
Не добираете значит, от того и хочется. Если сыт, то не хочется ничего. Ну и хотелки свои нельзя совсем исключать, в чём тогда радость и гармония, если даже стакан колы или бургер раз в месяц нельзя?
09.06.2025 Нравится Ответить
natah
natah
Беру и ем. Мое пп больше на выстраивание пищевого повеление, а не на запрет.
09.06.2025 Нравится Ответить
maria.starovoit
maria.starovoit
Хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко- не хочешь есть..

Ну а вообще, устройте читмил. Урежьте ккал завтрака, и ужина, а на обед съешьте бургер. Даже если чуть превысите суточную норму кбжу - не критично.
09.06.2025 Нравится Ответить
liliya.v
liliya.v
Когда хочется-беру и ем. Просто потом ем меньше.
Тотальное пп проходила, пару месяцев, а потом дикие срывы на,, запрещенку,, и привет привесы.
08.06.2025 Нравится Ответить
flash212
flash212
Я бы съела бургер, котлету и хлеб поменьше соусов.
Потом постараюсь отработать в зале. ( бег, скакалка итд)

Либо пару укусов нормального бургера, остальное бы отдала мужу
08.06.2025 Нравится Ответить
legoli_psy
legoli_psy
Ем в день тренировок, делаем дома, тогда я точно знаю, что там, ну и вписываю в калораж.
08.06.2025 Нравится Ответить
victoria1113
victoria1113
Делаю пп бургеры, пиццу и шаурму, или покупаю в маке без соусов, спокойно прохожу по бжу
В маке почти каждый день завтракаю и на силовую
08.06.2025 Нравится Ответить
momoftwo22
momoftwo22
Надо быть сытой и чтобы не было слова «нельзя», оно бесит.
Договариваюсь с собой: щас едим ведро салата с тунцом/креветками/курицей, и если не перехочется-берём. Естественно сытой уже не хочется.
Мне так легче. У меня не получается как у других вписать в калораж и съесть спокойно, расхолаживает короче.
08.06.2025 Нравится Ответить
anutka_nikusik
anutka_nikusik
Пью полусухое вместо ужина. Пока не подводило 🤣
08.06.2025 Нравится Ответить
xen.v
xen.v
вписываю в кбжу)
ну и бегаю или треню в этот день чтоб начерняка)
08.06.2025 Нравится Ответить
la_cereza
la_cereza
Мне хочется не еды, а вкуса
Когда очень хочется такогом то покупаю пачку сухариков копченые
/семга и тп и 1/3 -1/4 пачки хватает, чтобы утолить это чувство
08.06.2025 Нравится Ответить
32ola
32olaстикер
08.06.2025 Нравится Ответить
ann926
ann926
ссылка
Морковная тортилья, эх, кто мне приготовил, я бы съела 😁
08.06.2025 Нравится Ответить
fenixiss
fenixiss
Я покупаю шаурму, прошу поменьше соуса. Обедаю и ужинаю только ей. Спокойно вписывается в колораж. И отпускает от бургеров. Пиццу пеку дома на слоеном без дрожжевом тесте. И небольшого кусочка мне хватает, чтобы нервы успокоить. На гадости тянет в пмс больше. Если не могу не есть меньше, то всегда могу заниматься в спортзале больше, помогает.
08.06.2025 Нравится Ответить
best_moment
best_moment
Давно где-то слышала способ: когда очень чего-то хочется (но как вы против читмила), то нужно откусить желанное и долго жевать, а потом выплюнуть и так несколько раз. Вкусовые рецепторы насладятся, а внутрь попадет минимум.
08.06.2025 Нравится Ответить
irina123703
irina123703
Действенный способ . Мне иногда если что-то прям хочется, но если мне такое нельзя кушать , то пожую и выплевываю !) на самом деле мне кажется это ненормальным 🤭🤦‍♀️
08.06.2025 Нравится Ответить
dr.mariana
dr.mariana
Смылс не в пп даже (хотя качество кожи зависит от продуктов), а в дефиците ккал, отсутствии переедания. Если один прием пищи раз в неделю будет бургер (желательно без соуса, но и с соусом допустимо)+ овощной салат - это абсолютно нормально.
08.06.2025 Нравится Ответить
oh_maru
oh_maru
Я покупаю и ем, вписываю в бжу.Чтобы подубрать немного калорийность- прошу приготовить без соуса ))
08.06.2025 Нравится Ответить
akhsusk
akhsusk
У меня раз в неделю читмилл)
Если сильно боитесь, то можно раз, в месяц один день ужираться. За день отвеса все равно не будет
08.06.2025 Нравится Ответить
ducklou
ducklou
Хотела написать, что волшебной пилюли не существует, но теперь есть волшебный укол😅
Я на даче живу. После покоса, беганья за детьми сил на поездки в мак/кфс нет😭 а еще и дождь. Жую редис и какой-то странный лист салата😭
08.06.2025 Нравится Ответить
red_queen_beauty
red_queen_beauty
Ну колоть волшебный укол ради сброса 3 кг я не готова))
08.06.2025 Нравится Ответить
nastikov
nastikov
Что вы понимаете под ПП? разрешаю себе бургеры, но не фастфудовские, а в нормальных местах, мясная котлета на гриле - это вполне себе пп, желательно без колы и картошки фри. Но есть то нормальную еду надо.
ПП - это ведь не сидеть на листьях салата, это нормально питаться, развивать нормальный метаболизм и настраивать работу организма на то, что ты его кормишь нормально и вкусно и регулярно (!) а он пускает все съеденное в работу и не делает запасы на случай, если вдруг решишь питаться одними листьями крапивы)
08.06.2025 Нравится Ответить
red_queen_beauty
red_queen_beauty
Под пп я все правильно понимаю
Но хочется именно фастфуда и колы
08.06.2025 Нравится Ответить
nastikov
nastikov
@red_queen_beauty, замените тем же бургером, но не фастфуда, тут же вопрос не только ПП и диеты, это вопрос здоровья, так же как выше написали, что наггетсы - это белок обжаренный… блин! Ну это вообще нельзя есть! Кляр и фритюр в непонятном масле!
08.06.2025 Нравится Ответить
openyoureyes
openyoureyes
@red_queen_beauty, так можно же вписать фастфуд в калораж. Просто позавтракать и пообедать огурцом а поужинать бургером.
09.06.2025 Нравится Ответить
lizaaaaaa9
lizaaaaaa9
У меня есть дни читмила, вес все равно уходит))
А если без этого, то никак((( у меня когда день очень забит на дела, то не думаю о еде - уборкой отвлекитесь может?
08.06.2025 Нравится Ответить
yyy5225
yyy5225
Соблюдаю кбжу и ем все что хочу
08.06.2025 Нравится Ответить
irina123703
irina123703
Мне это хочется постоянно . И моя проблема , что я постоянно срываюсь . Даже не так , а просто беру и ем . Начинаю худеть, вроде все хорошо. А потом бац и не успела ужин сделать или хочется есть на работе н. И все привет булки
08.06.2025 Нравится Ответить
dream-life123
dream-life123
Как я вас понимаю, у меня тоже самое. Сначала так стараюсь, питания придерживаюсь, бассейн и много хожу пешком. Потом ребенок заболел, я не выспалась, пмс, не успела приготовить и всё....не возможно остановиться 🙈
08.06.2025 Нравится Ответить
krendelek100
krendelek100
Готовлю картофельные драники в вафельнице 😁
08.06.2025 Нравится Ответить
nastikov
nastikov
Так лучше уж бургер с нормальной котлетой)
08.06.2025 Нравится Ответить
b_ann
b_ann
Беру и ем. Мне не подходят слишком строгие ограничения.
08.06.2025 Нравится Ответить
leferova.m
leferova.m
Меня миндаль спасает
У меня челлендж сейчас - ооочень жёсткое ПП и когда становится как то так себе, особенно когда готовишь детям нормальную еду, прям горсточка миндаля и отпускает
08.06.2025 Нравится Ответить
bliss83
bliss83
Бургер ем без булок. Я в принципе хлеб не ем
08.06.2025 Нравится Ответить
plazmik
plazmik
Съесть и отработать калории? После сотни приседов в следующий раз уже не так хочется бургер)
08.06.2025 Нравится Ответить
nariiiisha
nariiiisha
Блин беру и ем
Главное посчитать
И лично для меня - выдерживать без перекусов три строгих приёма пищи
Вот только вчера ела вместо ужина наггетсы из мака
А что там? Белок да обсыпка (сойдёт за углевод), ну пожарили на масле, да.
08.06.2025 Нравится Ответить
vettttta
vettttta
Если съесть никак, то со вздохом и завистью к тем, кто не такой правильный как мы, пьем горячую водичку и представляем как здорово будет на нас сидеть купальник)))))ну и поплакать можно еще, так сказать, чтобы отпустить ситуацию 🥲😁 никакого сарказма, это личный опыт)))
Ну а вообще строгий запрет это кривая дорожка, поэНтому лучше разрешить себе захомячить желаемое, но, к примеру, вписав в свой каллораж
08.06.2025 Нравится Ответить
red_queen_beauty
red_queen_beauty
Это не то, чтобы строгий запрет
Но не каждые же выходные
Из там вообще впереди 4 дня подряд))
08.06.2025 Нравится Ответить
vettttta
vettttta
@red_queen_beauty, ну вот тем более тогда))) но, да, тяжело, мне только дай волю и вот я уже валяюсь вся обсыпаная крошками от бургера и запиваю всё не самым диетическим напитком. Поэтому вздыхаем и думаем про то, какими прекрасными мы будем, если будем придерживаться разумной золотой середины
08.06.2025 Нравится Ответить
red_queen_beauty
red_queen_beauty
@vettttta, наконец-то кто-то понял, о чем я)
А то, поешь да поешь))
08.06.2025 Нравится Ответить
lunnaya_oluwka
lunnaya_oluwka
Съесть то что хочется) этого реально не так часто хочется. Но я 4 мес не позволяла себе ничего. Но могла дома сделать ролл, к примеру
08.06.2025 Нравится Ответить
red_queen_beauty
red_queen_beauty
Часто, поверь
08.06.2025 Нравится Ответить
nariiiisha
nariiiisha
@red_queen_beauty может тогда самой делать? Брать булочки, нагрилить котлету, и т д
08.06.2025 Нравится Ответить
lunnaya_oluwka
lunnaya_oluwka
@red_queen_beauty если часто, то лучше заменить на какую-нибудь вкусную еду. Я вчера съела кусочек пиццы и мне этого хватит очень на долго. А сегодня пошла с девочками в кафе и там выбрала суши, боул. Еще люблю том ям. Т.е. любая другая еда подойдёт. 😁 главное,насыщенные и яркие вкусы. А так - только большой перерыв и зашить рот
08.06.2025 Нравится Ответить
margobee
margobee
Вы что-то нереальное хотите) бургер не из цветной капусты, но и немного обычного вы тоже просите не предлагать)
08.06.2025 Нравится Ответить
red_queen_beauty
red_queen_beauty
Я скорее прошу поделиться психологическими техниками как отвлечься от мыслей о еде, если у кого-то они есть
08.06.2025 Нравится Ответить
margobee
margobee
@red_queen_beauty, ну это только если нюхать обычный бургер и жевать огурец)) ну правда)
Если вы хотите шоколадку, вряд ли вы как-то можете обмануть и заесть это орехами. Помню как картинки были, если вы хотите пива, это значит вам чего-то не хватает в организме)))

Лучше реально съесть микро дозу и не сорваться потом. Ну главное не злоупотреблять. Ну а так, мне иногда бывает хочется чипсов - покупала в самокате нутовые. Ну чуть полезнее)
08.06.2025 Нравится Ответить
udalova
udalova
У меня еще хуже, я вообще ничего не хочу, даже бургер ((( поэтому с едой прям сложно все
08.06.2025 Нравится Ответить
red_queen_beauty
red_queen_beauty
Это реально хуже
Пусть у Вас скорее все наладится с этой темой 🙏
08.06.2025 Нравится Ответить
udalova
udalova
@red_queen_beauty а пока у меня есть помидоры Бычье сердце и протеин 🤣
08.06.2025 Нравится Ответить
sam4enko.nas
sam4enko.nas
Оль, я как ты. На пп, но часто очень хочется всякого такого. Пытаюсь как-то переключаться или жру. Но держу в голове мысль, что если например на обед я пожрала фастфуда, то на ужин кефир или овощной салат, короче, совсем что-то легкое. Ну и по выходным я себе даю возможность пожрать. Вечером пятницы и в субботу в первой половине дня. А потом возврат на пп. С таким подходом с конца января скинула 9 кг. Вес конечно медленно снижается, но зато я себе позволяю иногда вкусного и не корю себя потом за это
08.06.2025 Нравится Ответить
red_queen_beauty
red_queen_beauty
Мне надо 3 кг добить, а если я буду 5 дней на дефиците, а 2 дня позволять себе всякое разное, я их никогда не добью
08.06.2025 Нравится Ответить
sam4enko.nas
sam4enko.nas
@red_queen_beauty, тут да, надо как-то держаться, эти 3 кг точно никогда не уйдут 🥲с другой стороны может не надо настолько строго к себе, снизить ожидания и скидывать по 1 кг в месяц, зато со вкусняшками, раз настолько тянет. Не обязательно каждые выходные ведь себе позволять это, просто по потребности. Хотя меня тянет к этому круглыми сутками🥹
08.06.2025 Нравится Ответить
red_queen_beauty
red_queen_beauty
@sam4enko.nas, да я и не хочу за месяц 3 кг, мне бы за лето их скинуть. И за зиму обратно не нажрать
08.06.2025 Нравится Ответить
red_queen_beauty
red_queen_beauty
@natalyaaooo, @nastenchik_, @malinkakalinka123, вот вы мне сейчас никак не помогли😄
Запрос был совсем другой)
08.06.2025 Нравится Ответить
malinkakalinka123
malinkakalinka123
Съедаю кусочек или , что там хочется вписываю в бжу и все
08.06.2025 Нравится Ответить
nastenchik_
nastenchik_
Съесть, но немного. Иногда мне даже снится еда когда долго на пп 😀
08.06.2025 Нравится Ответить
natalyaaooo
natalyaaooo
Чит мил никто не отменял)))лучше скушать сейчас в меру,чем потом как сорваться и обожраться
08.06.2025 Нравится Ответить
mmm11111
mmm11111
Так съесть бургер с хорошим мясом. Главное соусом не увлекаться. Вместо соуса сыр какой нибудь творожный
08.06.2025 Нравится Ответить
red_queen_beauty
red_queen_beauty
Там будет жирный соус, сыр и булка
А без жирного соуса, сыра и булки мне будет не вкусно
08.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также