Как не потерять себя в браке и материнстве? Личный опыт

Я изменилась сильно точнне возможно в какой то момент сломалась или перестроилась
Думаю этот факт нужно принять, сделать выводы и начать заново учится любить себя, выбирать себя
Просто почему нам не говорят когда мы выходим замуж что мы должны стать счастливыми еще больше, не говорят не потеряй себя, выбирай себя
А чаще говорят ты жена ты должна, ты невестка ты должна, ты мама ты должна и мне за 11 лет не сказали ты личность, ты в первую очередь это ты, женщина и ты должна быть счастливой
Возможно выходить замуж в 21 -22 это немного рано когда ты еще не окреп, и каждый пытается тебя учить, переделывать
Я вышла замуж и начиная от мамы, сестры, свекрови и мужа теть все мне говорили какой я должна быть, женой, невестой и мамой. Буквально все что я не делала подвергалось критике, оценке. И тогда это должна, ложилась на меня грузом. В последствии и лишний вес, маска идеальности во всем, я не могу никому говорить что что то не так. Только тут в момлайф я могла выговориться что меня беспокоит, что не нравится
А в реальной жизни все что со мной происходит все обесценивается, моя усталость фигня, мое желание чего либо это ерунда, мои попытки что то делать, работать это дурачество
И накопленные обиды, неприятие, раздражение, усталость дают о себе знать
Думаю что нужно меняться самой для себя. И только для себя
Ведь до этого я всегда жила и думала надо что то делать для кого-то для мужа, для детей, для родителей что бы они это оценили, они это одобрили
И даже когда я пыталась худеть я никогда не думала вау как будет классно если я буду в классной форме как раньте смогу носить вещи которые хочу. Я думала классно будет я такая похудела и мама родные муж скажут классно ты похудела, молодец
Во мне плотно засела эта что я должна заслужить чье то одобрение, восхищение
А тут я поняла что я это я , я живу для себя впервую очередь, эта моя жизнь. Я не должна думать все время о ком то, на это у них есть они сами. А у меня есть я, моя жизнь это моя. Мое решение это мое, мои поступки, мои дела, мое мнение. Все это мое, это не как не отражает других, никакое отношение не имеет к другим.