Как справиться с выгоранием от материнства? Советы мам

Есть вариант в сад на полдня отдать? В ясли. Эти 4 часа в день дадут возможность Вам выдохнуть.

На природу, свечи пожгите чёрные, попытаетесь выровнять в себе энергии четырёх Стихий

🫂 я вас понимаю, у меня более- менее стало только когда исполнилось ровно 3. С садиком не связано, пока не ходим. Просто он резко начал понимать слова и говорить чуток, стало спокойнее дома. Если вы в таком состоянии, значит и ребёнок капризный и это по кругу идёт. Нужно выспаться и успокоиться срочно. Пусть подруга приходит на пару часиков забирает ребёнка погулять. Ищите варианты, нужно выкарапкиваться 🫶

Я. Сейчас
Пью антидепрессант
Иначе бы уже убилась

Мой сын - почти ровесник вашего. Напишите в лс, если будет желание проветрить голову на прогулке.

Перетерпеть этот период, для меня был очень сложный с года до трех, первый год пролетает на адреналине, а потом усталость накапливается. Вам тут правильные советы написали, но причина усталости корневая- недосып, усталость от ребенка. Это пройдет когда деть пойдет в сад. (Там конечно тоже веселуха с болячками, но день сурка немножко сменится)

Старалась по максимуму разнообразить свою жизнь. Малую сажала в коляску и шли гулять, смотрели новые места. С рождения малышки оставляла её с мужем и шла на ногти, на брови, в парикмахерскую и прям наслаждалась этим временем. Находясь дома, смотря за малышкой, включала сериальчик, тоже помогало отвлечься. Еще по вечерам, с мужем садились в машину и ехали пить кофе, банально, но помогало расслабиться. Смена картинки иногда важна, и ещё запомните, не надо делать трагедию из бардака дома. Я не всегда мыла вовремя посуду, готовила еду или убирала разбросаные игрушки, делала это по мере возможностей и сил, но зато моя психика в норме

Вы живой человек со своими эмоциями и желаниями и вы очень устали , вам нужен отдых и чтобы было время выдохнуть , побыть наедине с собой

Мне помогают витамины, особенно витамин д и железо , энергия появляется. Ну и много гулять, вроде бывает лень, а потом разгуляешься и лучше себя чувствуешь

Может витамины попить на природу съездить всем вместе

Знакомо очень

когда совсем тухло -выключаю себе сериал и смотрю
Придумываю дела, дойти куда-то, сходить купить что-то